Todos tenemos recuerdos buenos y malos, de nuestra niñez, adolescencia, del primer amor, la primera cita, nuestro primer trabajo; por mencionar algunos, los cuales nos causan alegría o un poco de melancolía por lo que vivimos o dejamos y ya no volverá, pero hay algunos que nos persiguen hasta nuestro presente, trayendo consigo innumerables sensaciones que nos atormentan.
Más de una vez hemos tenido ese recuerdo que nos persigue siempre a donde quiera que estemos y en ocasiones hasta la cama, dejándonos sin poder dormir por la angustia y desesperación que sentimos.
Desgraciadamente no podemos elegir qué recordar o qué no; a lo largo de nuestra vida hemos pasado por momentos que nos han causado daño o situaciones en las cuales experimentamos diversas circunstancias dolorosas que llegan a ser traumáticas.
El problema con este tipo de pensamientos es que no podemos localizarlos ni identificarlos, aparecen de la nada, como si fueran fantasmas, aunque siempre están en un rincón de nuestra mente, para aparecer cuando menos lo esperamos.
El dolor forma parte de nuestra vida, nos va enseñando a saber enfrentar situaciones difíciles y prepararnos para afrontar diversas circunstancias similares; si al recordar un acontecimiento doloroso, sentimos el mismo sufrimiento o angustia es ahí cuando llega a representar un serio problema.
Para poder tratar de enfrentar ese tipo de pensamientos dolorosos lo primero que debemos hacer es:
Reconocer el efecto exacto que nos produce al recordarlos, ya que algunos solo es una sensación leve de angustia, mientras que otros hasta sentimos que nos oprimen el corazón.
Identificar cada uno con una imagen que los represente en forma simbólica y empezar a distorsionarla con nuestra mente, así será más fácil librarnos de ellos. El cambio constante que le produzcamos nos hará ver que tenemos el control sobre lo que ocurre en nuestra mente. Podemos cambiar de color el recuerdo (Todo en blanco y negro) o hacerlo borroso, aumentar de tamaño algunas cosas. Está a nuestra elección.
Tratar con ellos, aquí es donde debemos decidir cómo y qué hacer: dejar que el tiempo pase y desaparezcan; o intentar de terminar con ellos de manera tajante. Hay que preguntarnos ¿Qué es lo que me podría funcionar? Siempre hay más de una solución para un problema, no nos cerremos al “Ya lo intenté todo, nada me funcionará”
Sin importar si el recuerdo que tenemos es causado por una circunstancia vergonzosa o un accidente de manera traumática, ese sentimiento puede permanecer por días, meses o hasta por años.
Hay recuerdos que por más que tratemos de borrar, no podemos esquivarlos, siguen permaneciendo en nuestra mente, llegan y se quedan distorsionando nuestro presente y nos condicionan a enfrentarlos en la actualidad.
Debemos hablar de los recuerdos que nos causaron dolor en nuestro pasado, porque de lo contrario los seguiremos llevando al presente, aunque hayamos pasado por nuevas situaciones, nuevas relaciones o nuevos proyectos que hemos superado, el dolor del pasado permanecerá latente en nuestro corazón causándonos más daño que cuando sucedió ese incidente.
Al enfrentar los recuerdos que tenemos reprimidos en nuestra mente, nos obliga a recorrer ese trayecto hacia el pasado, que viéndolas desde nuestro punto de vista actual, logremos distinguir lo que nos causó daño; así de este modo podemos tratar de repararlo sin que nos cause más angustias y pesares.
Hay recuerdos que nos logran impactar de tal manera que hasta nos sacuden el alma al recordarlos, pero debemos ser valientes para enfrentarlos y no dejar que crezcan o avancen, de este modo lograremos librarnos de ese dolor, sentirnos más livianos y tener más capacidad para amar o construir un presente y futuro libre de angustias e inquietudes.
No será fácil lograrlo en poco tiempo, pero si nos enfocamos en conseguirlo, poco a poco comenzaremos a obtener resultados satisfactorios.
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Well done, great work!
I am grateful that I sleep well
every one has his fears .. the smart who transforms them into motivational challenges
Thanks for sharing
El mente tiene la habilidad de guardar los recuerdos en un área del cerebro llamado "hipocampo" se sabe que puedes tomar información de allí cuando lo desees, el problema es que cada vez que recuerdas algo, le cambias un detalle, puede ser el lugar, la persona, el ambiente, cualquier cosa, pero la cambias involuntariamente sin darte cuenta, lo que demostró que mientras mas recuerdes algo, mas cosas le cambiarás.
En este caso @bert0, si esto es cierto, lo que tu dices se puede lograr, ya que nuestra mente guardará con el paso del tiempo solo lo que a nosotros nos agrade, como tu dices, distorsionar los recuerdos a nuestro favor.
Si creo que sea posible, es difícil pero no imposible, saludos amigo.
Claro que es posible, las técnicas que describe @bert0 son de PNL Programación Neurolinguística y si son aplicadas correctamente se pueden lograr cambios significativos en la conducta y el tratamiento de fobias. Yo soy Master en PNL y te lo explico sencillo: Lo que pienso genera una emoción (buena, mala, etc) y esa emoción genera un comportamiento (un estado físico) por ejemplo respiración acelerada en el caso de un muy mal recuerdo o fobia. Si yo a través de un estado hipnótico te ayudo a cambiar esa forma de pensar (usemos la técnica de quitarle color a ese pensamiento, hay miles de formas según cada persona) entonces, tu sentir va ha empezar a disminuir y luego va cambiar tu estado físico, comenzarás por ejemplo a respirar de forma más calmada. A mi en lo particular me gusta aplicar PNL a otras personas, cuando necesito calmar alguna emoción producto de un pensamiento o mal recuerdo, prefiero la meditación por al menos 30 min. porque es lo que a mi me funciona.
Hola @paolapaopoly! Espero estés bien! Me llamó la atención lo que refieres, porque hace tres años, una persona muy cercana a mí, decidió quitarse la vida, y yo estuve hasta casi el momento final, tratándo de evitarlo y no pude. Recordar ese momento, me atormentaba, y he ido a psicólogos, psiquiatras, terapeutas, y otros profesionales, y me ha costado mucho superar ese trance. Incluso, me deprimí mucho, puse flaco, y me encerré durante mucho tiempo. En la actualidad, aunque no logro olvidar ese episodio, me he propuesto tratar de superar lo vivido. Saludos y éxitos...
Hola @jessfrendcor antes que nada gracias por compartir tú historia conmigo, entiendo que ha sido para ti una situación difícil de llevar y compartiré contigo un par de ideas para que las pienses y las reflexiones: La primera, es saber que todas estas herramientas no te harán olvidar lo que sucedió, están allí para mitigar esas emociones limitantes (tristeza, inseguridad, culpa)y por ende que tu aprendas a llevar ese recuerdo de la mejor forma posible. Lo segundo es entender que TODO en la vida es el resultado de una decisión, por tanto hasta que no decidas firmemente avanzar y superar esa emoción no lograrás, entiende que esta en ti y dentro de ti la motivación de seguir adelante y avanzar, veo que ya has tomado la decisión de superarlo y eso es un gran paso, es el inicio para que de ahora en adelante puedas hacer cualquier terapia o técnica con un profesional y puedas llevarlo de la mejor forma posible, ahora bien, es muy importante que comprendas que la decisión de esa persona no estaba en ti, ni dependía de ti, ni de nadie, solo de esa persona, por tanto, por más que hayas hecho por ayudar al final no era responsabilidad de nadie más que no fuera esa persona, lo que quiero darte a entender es que tenemos cada uno la decisión final. Estoy segura de que eres una buena persona y que debes tener a tu alrededor personas valiosas que te quieren y te aprecian en el aquí y el ahora, el pasado no puede ser cambiado y tomaste la mejor decisión e hiciste lo mejor que pudiste hacer en ese momento con las herramientas que tenías. Te invito para finalizar, a que si de alguna forma te sientes culpable hagas un ejercicio de perdón, esto lo puedes buscar en google y hacer tal cual, otra técnica que me gusta mucho y que a mi me funciona es la de escribir en una hoja todo lo que sientes (nivel físico, respiración, sudoración, dolor en el pecho, etc) en una columna y en la otra columna todo lo que piensas cada vez que viene ese recuerdo a ti o ese pensamiento a ti. Puedes desahogarte como quieras allí, durante el proceso notarás como vas dejando todo en esa hoja y quitando mucho peso de encima, la hoja la puedes romper o quemar como gustes. Toma varias respiraciones profundas, con tus ojos cerrados y conectate con el presente. Espero que estas palabras puedan ayudarte de alguna forma. Un abrazo y mucho éxito!
Durante los dos primeros años, luego de lo sucedido, todas las noches al acostarme para dormir, lo primero que se me venía a la mente era ese momento en que esa persona tomó la decisión de ausentarse de este plano. Muchas personas me han dicho "cosas" similares a las que bien me expresas; y eso es lo que me ha permitido superar el trance, en este último y terceraño, aunque cuando recuerdo los momentos en que estuve entre las llamas, me da mucha angustia. Ya he comprendido que yo no podía hacer nada en ese momento contra la voluntad de esa tercera persona...y ahora me siento un poco mejor. Gracias por tus consejos.
Date tu tiempo, todo llega cuando lo puedas manejar, un paso a la vez. Yo se que si haces al menos una técnica de estas o algo de meditación al menos 3 veces a la semana te ayudará de forma sorprendente.
¡Gracias! Voy a tomarlo en cuenta y a ponerlo en práctica. ¡Me hace falta!
Amigo @jessfrendcor sigue los consejos de @paolapaopoly en especial la de escribir en una hoja lo que sientes, olvidar algo así es imposible, pero perdonar aliviará el dolor, debes levantarte nuevamente y continuar avanzando en tu vida, pero si tratas de hacerlo tu solo, se te hará mucho mas difícil
Sí, gracias. Es cierto, lo que me recomienda es para mejor, y espero que sea de mi total provecho. Saludos...
Todos tenemos ese tipo de recuerdo solo debemos cerrar capitulos y tratar de seguir adelante, se que suena facil pero no lo es, asi que hay que ser fuertes y seguir adelnate porque esos recuerdos solo nos dañan por dentro y no nos dejan ser feliz o simplemente vivir en paz!!
Pienso que los recuerdos no atormentan. Nos atormentamos nosotros mismos. Todos los consejos que das, estan excelentes... Y bueno, si que hay situaciones fuertes, pero la vida debe continuar: El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional (siempre es importante tener eso en cuenta). Otra cosa para los pensamientos de malestar que nos atormentan sobre el futuro: No te preocupes, OCUPATE.
Debemos vivir el presente, el aqui y ahora, y tomar las riendas de nuestra vida; claramente puede ser muy facil decirlo, pero sin duda con un poco de empeño, es completamente posible hacerlo.
Saludos.
Me encanto tu post!
Buen post.
Si tomáramos conciencia del daño físico, emocional y espiritual que nos causamos a nosotros mismos, por decidir ser "acumuladores compulsivos" de toxicidad, estoy convencido de que buscaríamos las estrategias posibles para enfrentar ese pasado negativo, superarlo, aprender de dichas experiencias y continuaríamos más livianos viviendo a plenitud nuestro momento presente, que en realidad, es el único tiempo sobre el que tenemos control.
Así es amigo es mas grande el daño que nos hacemos nosotros mismos que el que pueden hacernos los demas.
El peor es cuando permanecen x años! Jmm buen punto "Debemos hablar de los recuerdos que nos causaron dolor en nuestro pasado." Por eso hay la terapia, supongo jaja.
Hay un refrán que dice que "el destino nos alcanza en el camino que usamos para esquivarlo". Y ese destino viene arrastrando a nuestros sentimientos , generalmente a los más dolorosos, aquellos a los que queremos olvidar, de los que nos queremos deshacer. La forma más fácil y sencilla que yo he aprendido para quitarle poder a un sentimiento o recuerdo conflictivo es: recordar la experiencia, Darle una imagen y luego con la imagen en la mente mover los ojos en diferentes direcciones cómo si de un lápiz se tratase con la finalidad de rayar la imagen y hacerla difusa e indistinguible, espero que les sirva.
Gracias por este buen artículo. He experimentado esto una y otra vez en mi vida, si desplazas malos recuerdos para que vuelvan una y otra vez. Solo cuando lidies con ella serán destruidos. De lo contrario, los cargarás durante años o incluso para siempre.
Saludos desde Santo Domingo. mikeCee
A esto se le llama remordimientos y el mejor remedio es actuar sin traicionar tus propios valores morales
Cómo eliminar los pensamientos y los sentimientos que nos atormentan
1- Lo primero que tienes que hacer es saber a que te enfrentas.
2-Reconocer el efecto que produce en ti.
3-Has de mirar a esos pensamientos o sentimientos a los ojos y decidir qué hacer
yo pienso que ese tipo de cosa debemos recordarlas para no volver a tropezar con la misma piedra una y otra vez , pero debemos transformarlas en aprendizaje para nuestro futuro.
Poco a poco vamos logrando poder llevar esta información a muchos e ir cambiando esa manera de crianza. Al pasar los años no enseñan que no debemos interrumpir a los adultos, que no podemos andar descalzos y un sin fin de prohibiciones; no con esto quiero decir que sea malo, solo que debemos ir mas allá. Ya muchos nos abocamos a enseñar, sugerir
nuevas formas de abordar estos sentimientos. Si estos pensamientos vienen por algún problema patológico , físico, o simplemente por presión social.
Muy interesante el enfoque de este tema. Saludos comunidad.
@lisfabian.
A esto se le llama remordimientos y el mejor remedio es actuar sin traicionar tus propios valores morales
No comparto su opinión, creo que el tema se centra en experiencias traumáticas o desagradables, como por ejemplo un niño que haya sufrido de acoso escolar y que hoy en día de adulto no logre superarlo y tenga miedo escénico, por dar un pequeño ejemplo al azar, pero que es común.
Buen artículo Las experiencias vividas van modelando nuestra forma de ser, nuestra personalidad, aún cuando estas experiencias que se han vuelto recuerdo estén en el fondo de nuestros pensamientos
Excelente articulo. Es fascinante lo que nuestro cerebro es capaz de hacer y hacernos creer, he leido y visto (en peliculas) comportamientos y conductas curiosas como repreprimir recuerdos que nos hacen daños pero con un resltado negativo, a esto puedo decir que esta represion o eliminacion del recuerdo no es adecuada porque no la enfrentas como mencionas y aconsejas tu. Cuando eliminamos un recuerdo tiene impacto muy significativos porque nos hace cambiar nuestra personalidad. Lo que planteas me parece una manera muy positiva y valiente de tener dominio con esos recuerdos y no dejar que terminemos siendo dominados. De hecho en las peliculas que conosco se arreglaban justo asi esos traumas.
Me dedico a comentar peliculas basicamente, pero tambien las uso de referencias para casos de la vida, ciencia, filosofia y en este caso psicologia.
Tendre o tomare tu articulo de inspiracion para crear uno referente a de este tema porque creo que ademas de ser fascinante es constructivo.
Haces un excelente trabajo como dije antes. Te lo agradesco. Saludos y Buen Dia!..
excelente post. sígueme y te sigo. soy nueva steemit. así apoyarnos!
Excelente post. Totalmente de acuerdo, para continuar es necesario soltar.
Exacto, asi es seguir el curso de nuestra vida.
Los recuerdos son poderosos pero no tienes que dejarte llevar por ellos, tienes que equilibrar las fuerzas y poner en la balanza y lado del bien, para poder controlar lo que hace de una forma igual, saludos
Los recuerdos no atormentan, lo que ocurre es que al tomar decisiones pueden ser buenas o malas quedan siempre ese temor de que se ha hecho la mejor eleccion
posib
Gracias por compartir ese post tan interesante @berto, tal cual como lo dices en el texto, pienso que nuestra mente tiene la capacidad de guardar, pero también de borrar cosas que nos hayan hecho daño en nuestro pasado,olvidar lo desagradable dando cavidad siempre a lo bueno es mucho lo que se logra.
Lamentablemente la vida esta llena de altos y bajos, puntos de caída donde debemos decidir si dejarnos ahí tirados o levantarnos, y ese tipo de situaciones marcan mas que las mismas cosas positivas que nos suceden, es inevitable que esos recuerdos lleguen a nuestra mente, por lo general lo hacen cuando estamos mas felices, en lo personal me ha pasado no si ya ni cuantas veces, gracias por tus consejos, probare con ellos esperando que me sean de buena ayuda. Bendiciones para ti
A veces no podemos silenciar nuestra mente, lo que siempre hago es intentar pensar de que forma todo hubiese resultado mejor, intento ver mis errores sin juzgarme ,solo intentando aprender de cada mala experiencia para que no se vuelva a repetir.
muy interesante tu post, todos tenemos experiencias desagradables en algun momento eso es parte de la vida y ya queda en nosotros pasar la pagina y seguir adelante.. el primer paso siempre es admitir que te afecta, que sigue ahí presente la experiencia desagradable. Pero " querer es poder" como dicen por ahí, el que quiere seguir adelante lo hace! .. Conozco muchas personas con historias terribles de infancia mas que todo y hoy en día son muy buenas personas con una vida tranquila.
Debemos diferenciar entre el dolor y el sufrimiento, ya que el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional, pues el sufrimiento lo causamos nosotros mismos con nuestros pensamientos y nuestra actitud ante el dolor. Por ejemplo cuando tenemos una ruptura amorosa nos apuñalamos constantemente escuchando canciones y viendo fotos o videos con esta persona y por supuesto esto trae a la mente esos pensamientos atormentadores. Lo cierto es que si podemos controlar y decidir lo que queremos pensar, pero llegar a controlar eso requiere de mucha constancia y disciplina y parece mas facil sumirnos el el sufrimiento. Todos los consejo de tu articulo los he aplicado, adicionalmente a eso practico yoga, y se lo recomiendo a toda la comunidad ya que con esta actividad se logra el equilibrio físico y mental, y a través de la meditación se logra silenciar la mente y enfocarnos en el aquí y ahora que es donde vivimos. Feliz día para todos.
Cuando de Recuerdos se trata , los recuerdos tienen el poder de trasladarnos a algún sitio, de llevarnos a revivir un buen momento o un mal momento, los recuerdos nos sacan una sonrisa a solas, o una triste lagrima, en lo particular me encanta plasmar o guardar recuerdos en fotos. Saludos
P:D: este post que publique hace algunos días trata de los recuerdos desde otra perspectiva https://steemit.com/spanish/@erilej/a-mis-recuerdos
Excelente. Me gusta el tema. Y las técnicas que planteas son muy practicas. Muy personalmente cuando me llega este tipo de pensamiento que me causa dolor, angustias; enseguida visualizo a mi hijo y regreso a mi mente lo feliz que soy por tenerlo. Y doy gracias a dios. Y de veras que logro calmarme.
Hay que buscar en la mente las imágenes de felicidad para que desplacen a las negativas. y para mi dar gracias a Dios ( como lo quieran llamar) es fundamental. Porque la gratitud te abre las puertas a todo lo bonito, lo bueno, lo positivo. la prosperidad.
Es mi opinión muy personal.
Saludos desde Cumana, En Venezuela
Así mismo es siempre dando gracias a Dios por todo, no solo en los momentos buenos, si no también en los malos, ya que El es el único que puede ayudarnos día a día, aun cuando los días parezcan oscuros nuestro Señor Jesucristo es la luz al final del camino cuando le buscamos de corazón. Dios les bendiga a todos
Tenemos recuerdos, eso es cierto. Categorizarlos como buenos o malos ya es función de la mente, quien le asigna el significado o connotación correspondiente.
A esto en Programación Neurolingüística , se le llama "Encuadre" o enmarcar. Es decir el marco representa la significación de esa experiencia.
Siguiendo con el símil, los recuerdos pueden reencuadrarse o reenmarcarse (colocar un marco nuevo) que otorgue nuevos significados a la experiencia vivida.
Ese proceso sería la base del cambio a los recuerdos que empiezan a tornarse limitantes.
En mi caso no poseo recuerdos del pasado que me atormenten, gracias a Dios. Pero si entra en juego un factor muy importante en la vida de todo ser humano y es el miedo. Sobretodo hoy en día cuando en mi país Venezuela estamos viviendo los tiempos más difíciles de su historia, entonces me veo en la necesidad de pensar en emigrar para buscar un futuro mejor. Es es este punto cuando comienza el miedo a invadir mi ser, miedo al fracaso, a no conseguir empleo, a que mis hijos no sean felices en su nuevo colegio, etcétera. He leído que en este caso de situaciones inciertas, el 90 por ciento de los temores no se cumplen y es allí cuando se invita a tomar con seguridad esta decisión importante. Por otro lado, hay personas que desgraciadamente han vivido experiencias que las han marcado siendo difíciles de superar, pues sus recuerdos las persiguen aún con el pasar de los años. Imagínense ustedes por nombrar un ejemplo, una mujer, hombre o hasta incluso niño que haya sido víctima de una violación, la tortura que deben vivir al recordar con desagrado esta terrible experiencia, cómo afecta su personalidad y la ayuda profesional que deben necesitar para tratar de superarla, ya que, debe ser difícil avanzar en la vida con ese tipo de heridas que no son fáciles de sanar. Deseo de corazón que la sociedad en cualquier rincón del planeta trabaje para construir un mundo mejor, generador de hermosos recuerdos que nos permitan transitar por la vida con paso firme y felicidad. Saludos @bert0
Interesante tema. Gracias.
Pienso que los pensamientos son como aves, si les dejamos hacer nido permaneceran cantando, si por el contrario cada vez que lleguen, los identificamos e intentamos destruirles el nido, en algun momento aunque esten no molesteran. Para mi enfocarnos y usarlos a nuestro favor y con ellos ayudar a otros entonces tendria un sentido. Un ejemplo de esto, es personas que despues de perder un familiar, por una enfermedad, hacen una fundacion de ayuda y apoyo a aquellos que viven situaciones similares. En nuestro caso, hablar y escuchar consejos de otros , es comenzar a construir pensamientos sanos y constructivos.
Me identifiqué mucho con tu post. "Hay recuerdos que nos logran impactar de tal manera que hasta nos sacuden el alma al recordarlos". Sin duda es así, también es importante perdonar a quienes protagonizan nuestros malos recuerdos para que sea más liviano el dolor y poder superar. Let it go!
Gracias por presentar este tema ante la comunidad. Sin lugar a dudas los recuerdos son la base de nuestra experiencia de vida. Los que son placenteros nos alimentan el alma de tal forma, que no queremos desprendernos de ellos. Los que nos siguen para aterrarnos nos hacen sufrir a tal punto, que muchas veces alimentan a los especialistas a los que debemos acudir para que nos ayuden a sobrellevarlos. Recientemente tuvimos una pérdida familiar y hemos tratado de sobrellevar ese luto. Nos afincamos en los recuerdos positivos pero , sin explicación, se superponen los terribles acontecimientos en los cuales perdimos a nuestro ahijadado y tal cual UD. lo ha expuesto, esos recuerdos nos persiguen. Sólo DIOS, la fe y la unión familiar nos han permitido sobrellevar esa pena.Queremos recordar lo hermoso que vivimos junto al familiar pero no podemos liberarnos del drama que representa su pérdida. Dicen que el tiempo cura todo, pero muchas veces no queremos curarnos. DIOS nos ampare y nos proteja. Finalmente, quiero invitarlo a seguir mi blog identificado como: Aliriera
Este artículo me hace recordar a este dicho que siempre decía mi abuelita, que ya murió y a quien amé y amo profundamente "si olvidar es triste para el alma, recordar es más triste todavía"
Buen post amigo. Muy cierto todo lo que dices!
Como siempre tus artículos no defraudan!, te felicito, me identifique con lo que escribiste, tengo muchos recuerdos hermosos, pero cuando los recuerdos desagradables se aparecen de pronto en mis pensamientos es muy abrumador, me ha pasado mucho, pero me hablo a mi misma para tratar de apartarlos de mi mente. Eso me ha funcionado, supongo que es mi manera de lidiar con ellos.
Hay situaciones que marcan y por ende los recuerdos estarán allí latentes. Tenemos que ser fuertes y buscar el lado positivo de lo sucedido para que los recuerdos no duelan tanto y así veamos de otros color la situación.
A mi siempre me sorprende lo maravillosamente que estamos creados, en verdad. Sobre todo esto como un olor, una canción o un sitio puede retornarnos a ese momento de nuestras vidas que permanece guardado. Es algo que la verdad me parece maravilloso independiente si el momento es positivo o negativo.
Recuerdos, a veces no son más que dagas que se nos clavan en el alma con el simple echo de cerrar los ojos, pues en ellos están todos nuestros errores, nuestros fracasos y nuestras penas, pero que seríamos nosotros sin los recuerdos? no hay que olvidarlos sino aprender a vivir con el dolor que algunos de ellos transmitan porque de errores y recuerdo es que estamos echos.
Este relato tuyo de por mas interesante, es bien aleccionador sobre esos pensamientos que en ocasiones nos atormentan retándonos días de vida, restos de felicidad.
Efectivamente, gracias a todos esos niveles y fluctuaciones nuestra vida es divertida e impredecible. saludos @bert0
Amigo @bert0 hay cosas que no podemos dejar de recordar aunque queramos, me imagino que es nuestro subconsciente que no hace pensar en ellas, pero te dejo una frase de una tía que ya no esta en este mundo ella siempre me decía: mamita a recordar lo bonito, recuerdos tristes de un pasado alegre!
Hola! seria interesante interpretar el que mas se repite. Aunque los sueños solo son sueños como dice la palabra, desde la antigüedad dejaban mensajes. Interesante.
La mejor manera de lidiar con ellos es afrontándolos ya que en algunas personas con la mente débil pueden llegar a un estado de shock emocional
Pasé muchos años en esa práctica siempre buscando bloquear malos recuerdos solo para que en cualquier momento vuelvan para atormentarme, he aprendido por medio de la meditación a liberar ciertos pensamientos y recuerdos que me han afectado. Gracias a este nuevo habito que me he creado he visto los resultados... muchísima paz y la capacidad de afrontar momentos difíciles con energía positiva..
Ciertamente, a veces nos corresponde vivir situaciones en la vida, que nos dejan desagradables recuerdos, que además nos atormentan, como bien lo expresas en el título de tu post. En algunas oportunidades se vencen esos recuerdos tormentosos, y en otras no, pero nunca deja de ser un buen momento para intentar superarlo. Saludos y éxitos...
Me gusto mucho tu post. Hace un tiempo pase por una situación similar y viví atormentado durante muchos meses pero lo logre superar mediante algunos de tus métodos para superarlo. Excelente post, saludos.
Suele pasarme que el recuerdo infame irrumpe de manera abrupta en un momento divertido o feliz, logrando desequilibrarme y hasta incluso pensar que soy bipolar (errado totalmente).
También me pasa que cuando se acerca una fecha que desearía borrar de mi mente, pues mi cerebro hace que me vaya poniendo melancólica, o molesta, dependiendo del hecho en esa determinada fecha. ¿Cómo erradicarlos? Hasta ahora he tratado de borrarlo tajantemente, sin buenos resultados. El método que mejor me ha resultado es reconocer que se acerca, y tratar por todos los medios (y miedos) de hacer que desaparezca, con otra situación por ejemplo, o con un chocolate, para pensar en el sabor divino del chocolate u otro dulce, y evadir el pensamiento negativo. A veces me resulta, a veces no. Es cuestión también del contexto. ¡Muchas gracias por tu post!
Hay recuerdos que nos atormentan, nos dejan en el pasado sin poder concretar una fórmula para amenizar esta situación. Saber como afrontar este recuerdo llevando un equilibrio con lo que se vivió y lo que estamos viviendo nos permitirá poder liberarnos de ese dolor, abriendo un nuevo camino. Cerrar este ciclo con los aprendizaje que nos pudo haber traído es fundamental para poder sobrellevar esta etapa "melancólica". Excelente post como siempre @bert0 para reflexionarlo al tener una situación similiar.
Muy buen post! de verdad hay situaciones o malas experiencias en nuestra vida que nos atrapan y a veces es difícil salir por mas que intentes distraer la menta, bueno en mi opinión creo que el tiempo es lo que nos ayudara a superar los obstáculos, hay que intentarlo poco a poco.
que buen post saludos!! me gusto mucho!
Hola @bert0 como estas? Comparto con algunos de los comentarios aqui expresados! Los pensamientos al igual que las emociones pueden ser cambiadas con las múltiples estrategias o técnicas de PNL, Coaching, Inteligencia emocional y Psicología Positiva!! Aqui toda la ciencia del "NEURO..." Concuerdan.. Las personas podemos cambiar al reconocer y/o aceptar la emoción que el recuerdo nos hace generar la emoción! Lo que en mi época se llamaba "lavado de cerebro" jajajajjaja
Sin embargo, aunque la ciencia a demostrado que podemos manipular nuestros pensamientos emociones, es decir, manipular el segregar péptidos, neurotrasmisores, hormonas etc... También es cierto, que el organismo humano (y animal) tiene memoria, la cual, no se ha definido a ciencia cierta en que parte del
Organismo está!? Algunos científicos abogan por estar en el SNC, otros en la memoria en la célula per se, otros que está en el músculo (estriado por ejemplo) y otros en la matrix extracelular.
Mi opinión como médico y con especialización en neurociencias es que la memoria esta en Matrix Extra e Intracelular... En ese liquido ensamblado que es la base o el sustento básico del individuo!
Gracias por compartir! Y por unirnos a todos en este gran post!!
Un abrazo virtual en tiempo real!!! 😘