Como seres humanos pensantes en algún momento de nuestra vida hemos atravesado un momento muy difícil y con estos momentos dificiles me refiero sentirnos mal porque algo que esperabas con muchas ansias no salió como querías, terminaste una relación amorosa, no se dio un proyecto que esperabas con ansias, perdiste a un ser querido. Mientras transcurren todas esas emociones nuestro cuerpo no experimenta sensaciones positivas y nada de lo que suceda a nuestro alrededor nos hará sentir mejor, es decir en ese momento estás mal y no hay nada que puedas hacer contra eso.
Hablemos un poco de la psicología positiva
La Psicología positiva estudia de manera científica las bases del bienestar psicológico y de la felicidad, así como de las fortalezas y virtudes humanas. Tradicionalmente, la psicología ha dedicado mucho esfuerzo a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano (ansiedad, estrés, depresión, etc.), dejando de enfocarse en el estudio de aspectos positivos, como la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría, la felicidad, la resiliencia, etc.
Fuente del articulo, psicología positiva
¿Por qúe traigo a colación la psicología positiva?
Pues esta psicología ha revolucionado el pensamiento durante los últimos años, plantea que la base de la felicidad es llevar una vida sin dolor y sin sufrimientos y nos invita a llenarnos de experiencias positivas, pero se olvida que también necesitamos de los malos momentos para hacernos personas.
Aquí es dónde aparece Kenchen Konchog Gyaltshen Rinpoche:
Kenchen es un monje tibetano que estudia y reconoce las ventajas de pasar malos momentos en nuestras vidas. Entre las razones que el defiende se encuentran:
- Nos llena de sabiduría
- Nos prepara para ser resistentes
- Nos ayuda a enfrentar de un modo senzato la realidad
- Nos ayuda a ser personas compasivas.
Todos los momentos malos nos ayudan a crecer como personas, todas las personas y todos los grandes en el mundo aprender a vivir sus propios infiernos, es decir, aprenden a sobrellevar sus instantes de baja emocional. Según las teorias tibetanas plantean que si queremos renovarnos como personas, seguramente tendremos que atravesar algún infierno con llamas grandes algún dia.
Tenemos que tener claro que cuando experimentamos sentir que todos nos sale bien nos sentimos invencibles, como si nada pudiera derrumbarnos, pero cuando nos enfrentamos a un mal momentos nuestras inseguridades salen a flote y nos sirve para poder cuestionarnos y eso es lo más saludable en toda esta situacion, porque podemos transitar de sentirnos invencibles a sentirnos humildes y aprender de ello. Es entonces como el sentimiento de pasarlo mal puede tener sentido para nuestras vidas y nos ayude a crecer como personas, pero no quiere decir que nos vamos a quedar esancados allí y a gozar de los malos momentos nos hace bien.
¿Qué debemos hacer?
- Necesitamos aceptación
Aceptar que estamos mal es el primer paso para salir de eso, no tenemos que fingir nunca algo que no nos pasa.
- Necesitamos hablarlo
Los silencios nunca son buenos, necesitamos siempre exteriorizar nuestras emociones, aceptar tal vez un punto de vista de alguien externo a nuestra situacion.
- Necesitamos aprender a llevar nuestras emociones
Nuestras emociones nos dejan aprendizajes, cuando nos enfrentamos a una mala situación y sabemos identificar que es lo malo y que es lo bueno de esa situación aprenderemos a buscar cada salida para nuestro problema.
- Necesitamos buscar apoyo emocional y fisico
No está demás rodearnos de las personas que nos hacen reír de las tristezas, cuando nos sentimos mal experimentamos hasta situación de descuido,donde lo principal es cuidarnos, salir, caminar, realizar alguna actividad al aire libre son cosas que si bien no nos desaparecerán los problemas nos ayudarán a distanciarnos un poco mientras resolvemos.
Dicho esto debemos aprender aunque nos cueste que los infiernos se superan, no todo es llamas. En ciertas ocasiones nos costará pues no podemos estar bien de un día para otro. Pero sabiendo enfrentar lo que nos pasa nos llenaremos siempre de energía para continuar el camino.
Todos experimentamos buenos y malos momentos y eso es lo que forma parte de el camino al que llamamos vida. Con esto no quiero decir que debemos vivir sumergidos en las malas experiencias y olvidar las buenas. Las malas experiencias y malos momenos debemos aprovecharlOs como anécdotas para nuestros aprendizajes, para conocernos más a fondo y sobre todo para aprender renovarnos como personas.
Me enseñaste algo que no sabia que estaba clasificado : la psicología positiva, la verdad es algo muy beneficioso y que toda persona que se estime debería de aplicar en su vida. Siempre he creído que se deben enfrentar los problemas usando una actitud optimista. Me gusto como mezclas la psicología con nuevas creencias y cultura tibetana, estas haciendo una diferencia, te felicito por eso.
Vengo del top 5 de steemfamilyhi, muchos éxitos, que publicaciones tan interesantes, de nuevo felicidades.
Reinaldo muchas gracias, es un gusto hacer un post y que gente como tú lo aprecie y se tome el tiempo de hacer buenos comentarios @reinaldoverdu
Muy interesante esa información y muy acertada, espero poder leer más contenido suyo. Así también aprovechó a hacerle una invitación a mi grupo de fb donde intentamos todos apoyarnos para crecer y avanzar en esta linda plataforma.
Aquí está el Link
https://www.facebook.com/groups/281148272414017/
Hola @emprender-es muchas gracias por apoyar mi contenido, ya mismo paso a su link para chequear la información y así es.. lo ideal es aprender, crecer y apoyarnos.
Hola! En una oportunidad, alguien me dijo, que yo debía vivir y disfrutar al máximo los momentos desagradables en la vida. En ese momento, me pareció que esa persona estaba fuera de sí, loca de atar, y hasta me reí, y le dije: "Lo escucho y no lo creo".
Con el paso de los años, sucedieron varias situaciones incómodas, y esa persona y yo, nos dejamos de frecuentar y tratar, pasaron unos años más, y ahora sé y entiendo sus palabras en aquel momento.
Lo bueno y lo malo, lo positivo y lo negativo nos permite valorar la vida, nuestro entorno y todo lo que contiene y conlleva; claro, no es grato vivir momentos desagradables, pero son inevitables, y hay que aprender a aceptarlos y asimilarlos, quizá, con el paso del tiempo.
Me gustó este post, me permitió retroceder en el tiempo y recordar momentos felices y no tanto.
Saludos y éxitos...
Gracias por leer el contenido @jessfrendcor, yo no lo entendía hasta que leí ese articulo sobre psicología, no podemos apartar de nuestra vida lo malo que nos pasa, tenemos que saber sobrellevarlo y aprender de ello. A pesar de que duela no todo lo malo que pasa se queda para siempre. la idea es siempre obtener aprendizajes de ello.
Totalmente de acuerdo. La idea es aprender de lo bueno y lo malo, y optar por amoldarnos a lo que mejos nos convenga, que por supuesto, se trata de una balanza inclinada hacia lo positivo.
Estos temas me apasionan, valorar la vida y su entorno, clave exitosa para fortalecernos como personas.
La clave siempre está en saber enfrentarnos a las situaciones, sean malas o buenas, siempre tener energías para ellas, las experiencias nos renuevan @blanca56
Somos un imán, lo que sentimos es lo que vamos a atraer a nosotros, de igual manera sucede con las amistades lo que tengo para dar es lo que voy a recibir. Puedes visitar mi blog
Excelente tema, yo particularmente creo en el karma
Viviendo los malos momentos es que nos damos cuenta de las bendiciones que tenemos. Nos ayuda a apreciarla.
Me encanto tu post. Coincido totalmente contigo.
Me gustó tu post @majovc, sigue así. Te dejo mi voto y ahora te sigo para estar pendiente de tus futuras publicaciones :)
Gracias @emiliomoreles que bueno que te gustó mi contenido, te seguiré para estar en contacto.
Eso es verdad tanto los pensamientos negativos como positivos infieren en nuestro entorno y es muy bueno vivir de los dos para ir creciendo como personas. Acertado totalmente tu post me gusto mucho se parece a los libros de Daniel Coleman.
Vaya importante es conocernos... Buena publicacion @majovc
Muchas gracias por leerme @jmhb85
A mi siempre me encanta todo lo positivo, asi que aqui dejo mi voto positivamente.
Llegue al post a traves del https://steemit.com/steemfamilyhi/@lanzjoseg/mi-proyecto-personal-de-curacion-topfive-los-cinco-y-otros-mas-26-02-2018 Saludos
This post has received a 0.41 % upvote from @drotto thanks to: @majovc.
You got a 8.00% upvote from @voteme courtesy of @majovc! For next round, send minimum 0.01 SBD to bid for upvote.
Do you know, you can also earn daily passive income simply by delegating your Steem Power to voteme by clicking following links: 10SP, 25SP, 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
A veces lo más dificil es aceptar nuestras emociones y exteriorizarlas. Además que en el momento no nos damos cuenta que es necesario que algunas cosas cambien y que son esas mismas cosas las que nos llevan a ser quien somos y luchar por lo que verdad nos merecemos. Votado top5 #steemfamilyhi