Rutinas que utilizaba cuando empeze en la calistenia (Principiantes)
Routines I used when I started calisthenics (Beginners)
¡Saludos SWC!
¡Saludos SWC!
Greetings SWC!
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hola chicos y chicas de street workout community estamos aquí en un nuevo post sobre una rutina que yo utilizaba a mis inicios cuando descubría lo que era esta disciplina la calistenia esta rutina se enfoca en principalmente fuerza de empuje esta rutina me ayudaba mucho a mejorar mi fuerza de empuje utilizar diferentes flexiones ya que yo entrenaba en casa en mis inicios hacía variaciones de flexiones y mejoraban mi fuerza de hombro a continuación les dejaré los ejercicios y variaciones de flexiones que yo utilizaba y con algunas fotografías
Hello guys and girls from street workout community, we are here in a new post about a routine that I used at the beginning when I discovered what this discipline was, calisthenics, this routine focuses mainly on pushing strength, this routine helped me a lot to improve my strength. to push, use different push-ups since I trained at home in the beginning I did push-up variations and they improved my shoulder strength. Below I will leave you the exercises and push-up variations that I used and with some photographs
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▂▃▄▅▆▇█▓▒░ Edward Macias░▒▓█▇▆▅▄▃▂
▂▃▄▅▆▇█▓▒░ Edward Macias░▒▓█▇▆▅▄▃▂
"La Disciplina Mueve Montañas"
"La Disciplina Mueve Montañas"
Buena rutina mi brot 💯