Esta fue mi primera semana de recuperación ❤️‍🩹.

in SWC9 months ago

Fotografías de mi primera semana de terapia de recuperación por mi luxación de codo.

Pictures from my first week of recovery therapy for my dislocated elbow.


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English 🇬🇧

Hola amigos de hive y compañeros de swc, el pasado lunes 15 de enero me retiraron la férula médica y en seguida me dieron la referencia para ir con el fisiatra. Luego de eso por la hora tuve que esperar hasta el día siguiente lo cual acudí a un centro de rehabilitación para finalmente empezar con mis terapias el miércoles 17 de enero. Los primero dos días me colocaron calor a frecuencia para hacer que los tendones y músculos se ablanden; el tercer día me hicieron masajes y estiramiento (que por cierto, duelen más que la misma luxación jeje) luego me mandaron obligatoriamente a realizar ejercicios de estiramiento para que los músculos y tendones tengan una constante movilidad y estiramiento. Sinceramente tengo mucha fe de que me recupere y daré mi mayor esfuerzo para que así sea, en serio deseo volver a lo que tanto me hace feliz como lo es la calistenia.
Hello friends of hive and fellow swc members, last Monday January 15 they removed my medical splint and immediately gave me the referral to go to the physiatrist. After that because of the time I had to wait until the next day which I went to a rehabilitation center to finally start my therapies on Wednesday January 17. The first two days I was given frequent heat to make the tendons and muscles soften; the third day I was massaged and stretched (which by the way, hurt more than the dislocation itself hehe) then I was obligatorily sent to perform stretching exercises so that the muscles and tendons have constant mobility and stretching. I sincerely have a lot of faith that I will recover and I will give my best effort to do so, I really want to return to what makes me so happy as it is calisthenics.

Ahora les mostraré algunas fotos que alcancé a tomar ya que no me permiten usar el teléfono en la terapia 😁.
Now I will show you some pictures I managed to take since I am not allowed to use my phone in therapy 😁.


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Está es la máquina que se utiliza para calentar la parte en cuestión.


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▂▃▄▅▆▇█▓▒░ Anthony José░▒▓█▇▆▅▄▃▂

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Gracias por leer mi publicación
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Saludos hermano, evita tratar con cualquier actividad física, a veces nos entra la emoción y nos puede empeorar las cosas. Bendiciones y que te recuperes pronto.

Así es hermano, se me complica mucho pero por nada del mundo entreno, quiero estar a mi 100% nuevamente. Muchas gracias

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Que te sigas recuperando Bro!!🙏

Amen hermano, volveré al ruedo pronto 🙏🔥

 9 months ago  

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Saludos @ajdark-sw

Greetings @ajdark-sw


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