El entrenamiento comenzó con un sólido front lever, al que le sumé un press para añadir dificultad. Continué subiendo al pull over y, una vez arriba, ejecuté un front lever touch sostenido durante tres segundos. Luego, mantuve la posición clásica del front lever otros tres segundos antes de subir nuevamente y pasar a una full planche, manteniéndola durante varios segundos antes de cambiar a un front lever supinado, lo que me permitió trabajar diferentes grupos musculares.
A continuación, me trasladé a unas paralelas altas, donde intenté mantener una full planche durante un tiempo considerable. Después, lentamente bajé a una posición de L-sit y, con control, descendí para realizar un victorian lever. Utilizando un ligero impulso, volví a subir y completé una straddle planche, acompañándola de varias flexiones para intensificar el trabajo de fuerza.
Para finalizar, escogí unas paralelas de baja altura para practicar handstand, añadiendo dos presses para aumentar el reto. Al descender, mantuve una straddle planche antes de concluir la rutina.
Experimentar estas habilidades en diferentes lugares me hizo sentir una diferencia notable; el entorno renovado y la variedad de equipos me ayudaron a disfrutar de una panorámica distinta y a motivarme para seguir mejorando. Cambiar de ambiente es siempre una excelente manera de mantener el entusiasmo y descubrir nuevas posibilidades en el entrenamiento.
The workout began with a solid front lever, to which I added a press for added difficulty. I continued to climb into the pullover and, once at the top, executed a front lever touch hold for three seconds. I then held the classic front lever position for another three seconds before climbing back up and moving into a full planche, holding it for several seconds before switching to a supinated front lever, which allowed me to work different muscle groups.
Next, I moved to high parallel bars, where I attempted to hold a full planche for a considerable amount of time. Afterward, I slowly lowered myself into an L-sit position and, with control, lowered myself into a Victorian lever. Using a slight push-up, I returned to my feet and completed a straddle planche, adding several push-ups to intensify the strength work.
To finish, I chose some low parallel bars to practice handstands, adding two presses to increase the challenge. As I descended, I held a straddle planche before concluding the routine.
Experiencing these skills in different locations made a noticeable difference; the updated environment and variety of equipment helped me enjoy a different perspective and motivated me to keep improving. A change of scenery is always a great way to stay motivated and discover new possibilities in training.
Cool pics! Love seeing the stable shots and the horses looking so majestic. 🐎