Entrenamiento de Front-level hasta lograr el touch #10.
Front-level training until achieving touch #10.
Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Aquí les comparto fotos de mi entrenamiento de hoy.
Greetings friends of the SWC hope you're all well! Here are some photos from my workout today.
Bueno muchachos el día de hoy seguimos con el entrenamiento de Front-level ya que otros días si lo he entrenado pero también acompañado de la plancha y el hefesto peor hoy solo me enfoque en el Front-level.
Alright guys, today we're continuing with Front-level training. I've trained it on other days, but also combined it with the plank and the Hefesto. Today, I only focused on Front-level.
Y bueno me enfoque fue en hacer varias repeticiones del ejercicio comenzando por lo que son las pull-ups de tuck adv haciendo aproximadamente 6 repeticiones con un aguante al final de 5 segundos, después el siguiente ejercicio fue una pull-ups más press haciendo dos series en full y las últimas dos series con liga.
Well, I focused on doing several repetitions of the exercise, starting with tuck pull-ups, doing approximately 6 repetitions with a 5-second hold at the end. The next exercise was pull-ups plus presses, doing two full sets and the last two sets with a band.
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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Sigue asi que pronto tendras ese front lever touch a full, con toda 🔥💪🏻
Así sera bro ese es uno de mis estáticos favoritos