basicos, basicos y mas basicos
basic, basic and more basic
     Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive, a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma. AhĂ vengo a ustedes a explicarles algo superesencial, lo cual es algo realmente importante. Hay muchas personas que lo dejan de lado, ya que normalmente, cuando suben mucho de nivel, dejan eso muy de lado y eso puede traer consecuencias negativas para el cuerpo, ya que es algo necesario, y estoy hablando de los básicos, asĂ que sin más, quĂ© miedo ir, vamos con la explicaciĂłn que les traigo el dĂa de hoy.
A warm greeting to the great #hive community, to all the people who see all the posts I regularly upload on this platform. I'm here to explain something super essential, which is something really important. Many people neglect this because, normally, when they level up a lot, they neglect it, and that can have negative consequences for the body, since it's something necessary, and I'm talking about the basics. So without further ado, let's get on with the explanation I'm bringing you today.
     Los básicos son sumamente esenciales para el desarrollo de fuerza y masa y, sobre todo, ayudan a fortalecer todas las articulaciones necesarias para los elementos que se quieren obtener en la calistenia, más especĂficamente en los estáticos. Al no tener en cuenta esto, puede pasar lo más negativo de todo en el deporte, que es lesionarse, y es algo que no recomiendo en absoluto, ya que es algo bastante frustrante para un atleta.
The basics are extremely essential for developing strength and mass and, above all, they help strengthen all the joints necessary for the elements you want to achieve in calisthenics, more specifically in static exercises. Failure to take this into account can lead to the most negative thing in sports: injury, and I absolutely do not recommend doing this, as it's quite frustrating for an athlete.
     AsĂ que normalmente no se tiene que saltar los dĂas en los que tengo fortalecimiento básico, porque estos son los que dan los elementos más fuertes y dan a los mĂşsculos la preparaciĂłn necesaria para poder darlo todo en las competencias o en las progresiones superiores.Esto es algo que es superesencial y no se debe dejar jamás de lado, sin importar el nivel; lo que sĂ pueden hacer es ponerse más dificultad en los básicos en el caso de ser bastante superiores. Entonces con esto terminarĂa la explicaciĂłn del dĂa de hoy y, sin más que añadir, nos verĂamos en la siguiente publicaciĂłn.
So, you don't normally have to skip the days where I do basic strengthening, because these are the days that provide the strongest elements and give the muscles the necessary preparation to be able to give their all in competitions or in higher progressions. This is something that is super essential and should never be left aside, regardless of the level; what you can do is make the basics more difficult if they are much higher. So, with that, that concludes today's explanation, and without further ado, we'll see you in the next post.
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