Entrenando fuertemente
Training hard
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive, a todas las personas que ven todas las publicaciones que les traigo normalmente por esta plataforma gran parte del tiempo. Hoy les voy a comentar sobre una rutina que realicé en el parque de los bloques, la cual me resultó bastante efectiva y me gustó mucho el resultado, así que sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community, to everyone who regularly shares my posts on this platform. Today I'm going to talk about a routine I did at the bouldering park, which I found quite effective and I really liked the results. So, without further ado, let's get to today's post.
Esta rutina estaba compuesta por bastantes ejercicios específicos y también ejercicios básicos con el objetivo de poder con los ejercicios específicos poder entender y ganar la fuerza necesaria para poder hacer elementos mucho más fuertes conforme vaya avanzando en el tiempo cómo lo vendrían siendo las planchas y todas las variaciones de Front lever el cual son bastante complejas y se tienen que practicar en progresiones para poderse dominar en un futuro y también los ejercicios básicos los cuales incluían flexiones dominadas y ejercicios básicos de los estáticos los cuales estos me han ayudado a fortalecer tanto los músculos como las articulaciones para tener un gran trabajo en todas las áreas que necesito para poder avanzar cada día más.
This routine consisted of several specific exercises as well as basic exercises. The goal of the specific exercises was to help me understand and gain the necessary strength to perform much more challenging movements as I progress, such as planks and all the variations of the front lever, which are quite complex and require progressive practice to master. The basic exercises included push-ups, pull-ups, and basic static exercises, which have helped me strengthen both my muscles and joints, providing a solid foundation in all the areas I need to improve every day.
Mis entrenamientos son relativamente largos y realmente me gusta mucho el resultado que tengo de ellos, ya que no son ni tan extensos ni tan suaves, Y eso es algo que me ha favorecido muchísimo con la planificación que tengo de entrenamiento. Así que espero que les haya gustado la publicación del día de hoy y, sin más que añadir, nos vemos en el siguiente post.
My workouts are relatively long, and I really like the results I get from them, as they're neither too long nor too easy. This has greatly benefited my training plan. So I hope you enjoyed today's post, and without further ado, see you in the next one.
Imágenes y Separadores
For the best experience view this post on Liketu
Buena técnica de planche Lean mi bro, sigue así 💪🏻