STREET WORKOUT COMMUNITY
Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
Esta vez les vengo a compartir unas fotos que como ha sido mi entrenamiento de plancha por el día de hoy. Ayer descansé de los estáticos, ya que le metí la Hefesto y antes de eso pues estuve haciendo solo Front, entonces ya hoy tocaba por ley darle a la plancha que me ha traído buenas sorpresas de las cuales me siento bastante orgulloso, feliz y motivado, porque noto como he mejorado y que la disciplina, la constancia, el compromiso y el trabajo bien hecho, siempre ayuda a mejorar y lograr todo aquellos que nos propongamos. Aunque este es un deporte que requiere de bastante paciencia y dedicación, donde hay muchas altas y bajas, me siento agradecido de hacer esto porque es algo único que permite desarrollar el gran potencial de fuerza de nuestro cuerpo. Hoy estuve dando a la progresión de Half, la straddle con agarres wide y algo de full, donde estuve haciendo presses, flexiones y aguantes y me hace muy feliz que hoy me noté bastante fuerte, puede hacer los ejercicios controlados, las negativas bien, los aguantes todos como deberían, siento que gané más dominio de esta progresión y eso me motiva a seguir dando para retomar otra vez la full que es mi objetivo. La próxima semana voy a agregar nuevas cosas y subir un poco la intensidad para poco a poco irme acercando a aquellos objetivos que quiero alcanzar, pero me está yendo muy bien. Mañana quizás hago una rutina mixta para finalizar la semana y activo para empezar con todo nuevamente.
This time, I'm here to share some photos of my plank workout today. Yesterday, I took a break from static exercises, since I'd already been doing the Hephaestus press, and before that, I'd only been doing front presses. So, today, it was time to hit the plank, which has brought me some good surprises, making me feel quite proud, happy, and motivated. I can see how much I've improved, and I know that discipline, consistency, commitment, and a job well done always help us improve and achieve all our goals. Although this is a sport that requires a lot of patience and dedication, with many ups and downs, I'm grateful to be doing this because it's a unique way of developing our body's great strength potential. Today I was working on the half progression, the straddle with wide grips and some full, where I was doing presses, push-ups, and holds. I'm very happy that today I felt quite strong. I can do the exercises under control, the negatives well, and all the holds as they should. I feel like I've gained more mastery of this progression, and that motivates me to keep going and get back to full, which is my goal. Next week I'm going to add new things and increase the intensity a bit to slowly get closer to the goals I want to achieve, but I'm doing very well. Tomorrow I might do a mixed routine to end the week and get active to start all over again.
Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
*Thank you, dear readers, see you in a future post
Muy buenas planchas, hermano, se ve que ha evolucionado mucho y has seguido entrenando constante para mejorarla. A darle duro, bro.
Gracias hermano, claro que sí a darle fuerte
Qué fino que le estés dando duro a la plancha y que te sientas motivado, se nota que le estás metiendo el pecho a los entrenamientos, sigue asi 💪
Gracias hermano, siempre manteniendo el enfoque y disciplina