STREET WORKOUT COMMUNITY
Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
Esta vez vengo a compartir las fotos de mi entrenamiento en la mitad de semana. Me dediqué intensamente a mi rutina de Front Lever, combinando ejercicios avanzados y básicos para fortalecer este elemento. Si bien no son los ejercicios más complejos en calistenia, sí representan un desafío personal, y siento que poco a poco estoy ganando fuerza y control. Esta semana ha sido muy productiva, con buenos resultados y avances que me mantienen motivado para seguir esforzándome y elevando mi nivel en esta disciplina. Hoy trabajé Pull Ups, presses y aguantes en Front Lever, haciendo combinaciones de 2-2-3 y también de forma individual para fortalecer áreas específicas. Luego, me enfoqué en los mismos ejercicios, pero en Half, y antes de comenzar la sesión, realicé aguantes de Touch en Half. Estos aguantes de Touch me han ayudado a ganar fuerza, y en general, me siento más fuerte, probablemente por la creatina y los ejercicios de musculación. Aunque ganar masa muscular me hace sentir más pesado, esto me ayudará a adaptarme a este peso, y si llego a perder algo, tendré un mayor dominio de los elementos estáticos. Estoy avanzando muy bien y estoy esperando la selección de atletas para la competencia donde estará Víctor Allendes, voy a ver si para el domingo, en caso de quedar seleccionado, meto en mis combos aguantes de Touch con pull ups de front, presses y aguantes.
This time I'm here to share photos of my midweek workout. I dedicated myself intensely to my Front Lever routine, combining advanced and basic exercises to strengthen this element. While they aren't the most complex calisthenics exercises, they do represent a personal challenge, and I feel like I'm gradually gaining strength and control. This week has been very productive, with good results and progress that keep me motivated to keep pushing myself and elevating my level in this discipline. Today I worked on Pull-Ups, presses, and Front Lever holds, doing 2-2-3 combinations and also individually to strengthen specific areas. Then, I focused on the same exercises, but in Half, and before starting the session, I performed Touch Holds in Half. These Touch Holds have helped me gain strength, and overall, I feel stronger, probably because of the creatine and strength training. Although gaining muscle mass makes me feel heavier, this will help me adapt to this weight, and if I lose some, I'll have greater control over static elements. I'm progressing very well and I'm waiting for the selection of athletes for the competition where Víctor Allendes will be. I'll see if by Sunday, if I'm selected, I can include touch holds with front pull-ups, presses, and holds in my combos.
Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
*Thank you, dear readers, see you in a future post
Ecxelente bro! Sigue puliendo ese front!💪
Sigue trabajando bien tu front lever, a seguir mutando 💪🏻