¡Un cordial saludo a todos los Hivers y a la maravillosa familia de SWC! 💪✨ |
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A Warm Greeting to All Hivers and the Wonderful SWC Family! 💪✨ |
Disfrutando el trote y la recuperación: un domingo diferente |
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Enjoying the Run and Recovery: A Different Sunday |
Luego de terminar el trote, me dediqué a realizar algunos estiramientos y también a practicar unas lanzadas de plancha straddle.
El trote de hoy no fue tan intenso como en otras ocasiones, ya que he decidido bajar un poco la carga para cuidar mi periostitis. Aunque últimamente me venÃa sintiendo mejor, al volver a sentir algo de molestia preferà disminuir la intensidad del trote y caminar un tramo para evitar empeorar.
Más allá de enfocarme en el rendimiento, hoy decidà *disfrutar del momento, del *paisaje y de la compañÃa de mis amigos. Compartimos conversaciones agradables mientras trotábamos, lo cual hizo que la experiencia fuera mucho más amena y significativa.
Sinceramente, después del trote me sentà muy reconfortado y con una excelente energÃa para hacer esta sesión fotográfica que hoy comparto con todos ustedes.
Cuidar el cuerpo y escuchar sus señales también forma parte del proceso de entrenamiento y evolución, y dÃas como este me recuerdan la importancia de mantener ese equilibrio.
Sin más que agregar, ¡nos vemos en una próxima publicación!
After finishing the run, I took some time to do a few stretching exercises and practiced some straddle planche launches.
Today’s run wasn’t as intense as on previous days because I’m trying to go a bit easier due to my shin splints (periostitis).
Although I had been feeling better lately, once I started sensing a little discomfort again, I chose to reduce the intensity and walked part of the way to avoid making it worse.
Instead of focusing purely on performance, today I made it a point to *enjoy the run, **appreciate the scenery, and *enjoy the company of my friends. We had great conversations while running, which made the experience even more enjoyable and meaningful.
Honestly, after the run, I felt very refreshed and with great energy to do this photo session that I’m excited to share with all of you.
Taking care of our bodies and listening to their signals is a crucial part of training and progress, and days like this remind me of the importance of keeping that balance.
That’s all for now—see you in the next post!
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Que solido!
Buff muy limpio!