Rutina de ejercicios para abdominales
Abdominal Exercise Routine
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Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad comparto con todos ustedes esta rutina de ejercicios para trabajar los abdominales, estoy retomando mis entrenamientos de manera constante y disciplinada, esta rutina es una de las tantas que suelo realizar por las mañanas.
Greetings dear friends of the community SWC, in this opportunity I share with all of you this exercise routine to work the abdominals, I am resuming my training in a constant and disciplined way, this routine is one of the many that I usually do in the mornings.
Esta rutina de entrenamientos está compuesta por tres ejercicios en los cuáles trabajo los abdominales y la zona lumbar. Son tres ejercicios que pudieran parecer bastante básicos pero tienen su nivel de complejidad.
This workout routine consists of three exercises in which I work on the abs and lower back. They are three exercises that may seem quite basic but they have their level of complexity.
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     ˜”°•. ˜”°• Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜ 
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳ ╭∩╮ （︶︿︶）╭∩╮
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Excelente hermano @manuelramos sus enseñanzas son muy buenas, reciba mis sinceras felicitaciones. Éxitos
Gracias amigo Omar! Superandome cada día! Ya verás mi progreso!
Saludos!
Hacia adelante hermano @manuelramos si se puede siempre, ejercitar el cuerpo vence adversidades. Éxitos
Gracias May! 💕
A su orden baby 😎
Saludos @manuelramos
Greetings @manuelramos
Gracias!!!!
Saludos mi hermano buen post 💯
Gracias Dilan! Saludos brot!
Saludos💯💯
Saludos hermano!!
Son unos exelentes ejercicios para el core, me alegra ver qué te estás activando con los entrenamientos.
Si, estos ejercicios son excelentes para ejecutar en una rutina intensa de abdominales! Saludos Jesús!
Buen post hermano, que bueno verte activo nuevamente. Sigue dándole con todo, a por esos objetivos.
Era necesario que nuestro CEO también nos acompañara en este camino, específicamente en el desarrollo como deportista.
Así es! Hay que dar el ejemplo y ahí asumo mi responsabilidad a no darle la importancia debida a mis entrenamientos!
Gracias por comentar Isa! Saludos!
🤜🤛 sigue avanzando bro. Siempre por más 📈
Saludos Manu! El segundo ejercicio es muy bueno!! Yo suelo realizarlo mucho en L-Sit y cuando no puedo más pasó a rodillas al pecho hasta donde pueda, es un ejercicio bastante complejo y efectivo para definir los abdominales, está genial que hayas incluído un ejercicio de lumbar a una rutina de abdominales, muy poco Atletas se acuerdan de entrenar esa zona. La rutina esa genial ¡Paso a paso se llega lejos! 💚📈
Muchas gracias por tus palabras y acotaciones Rous! Saludos brot!