Mi informe de Actifit: septiembre 01 2025 - Reporte N° 31 [ESP | ENG]

[manuelramos]

Entrenamiento mañanero, trote + breve entrenamiento de calistenia
Morning workout, jogging + brief calisthenics training

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Spanish	English
Reporte N° 31 – Iniciando la mañana con bastante energía	Report N° 31 - Starting the morning with plenty of energy

Entrenando calistenia luego de trotar

Doing calisthenics after jogging

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No Pain – No Gain

Saludos queridos amigos de Actifit y SWC, hoy retomé nuevamente mis sesiones de trote en el parque las ballenas, aproveché que de desperté más temprano y me alisté para ir a trotar, fui al parque únicamente con la intención de trotar, sin embargo, me animé a realizar una breve sesión de entrenamiento; no hice gran cosa, realicé un circuito básico de entrenamiento conformado por: dips, pull ups, chin ups y culminé con una rutina para los ABS.

Me gustó la sensación que sentí en el entrenamiento ya que a pesar de que estaba en ayunas y estaba bastante fatigado por el trote, sentí un plus energético bastante agradable, espero mañana volver a tener y sentir esa energía para rendir mucho más en el entrenamiento, espero disfrutes de este video, nos vemos un próximo entrenamiento.

Greetings dear friends of Actifit and SWC, today I resumed my jogging sessions in Las Ballenas Park. I took advantage of waking up early and got ready to go jogging. I went to the park with the sole intention of jogging, but I decided to do a short training session. I didn't do much, just a basic training circuit consisting of dips, pull-ups, chin-ups, and I finished with an ABS routine.

I liked the feeling I got from the workout because even though I was fasting and quite tired from jogging, I felt a nice energy boost. I hope to have that energy again tomorrow so I can perform even better in my workout. I hope you enjoy this video. See you at the next workout.

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@manuelramos	@manuelramos
Producción	Production
@manuelramos	@manuelramos
Día: Lunes	Day: Monday
Fecha de publicación: 01/9/2025	Date of publication: 01/9/2025

Musicalización	Music
Este video no tiene música de fondo, el audio que contiene el video es libre de derecho de autor	This video has no background music, the audio contained in the video is copyright free

Herramientas de edición y Producción	Editing and Production Tools
Traductor: DeepL	Translator: DeepL
Editor de videos: Capcut	Video editor: Capcut
Dispositivos: Samsung Galaxy S25 Ultra	Devices: Samsung Galaxy S25 Ultra

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-@manuelramos - Creando Contenido de Calidad-
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Simplemente Mars

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Los Gifs, Banners, Franjas y el Maquetado son producto de mi creatividad
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Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Thanks for reading, see you in a future post!!!

Aún tengo mucho que contar
I still have a lot to tell

✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

01/09/2025

10022

Calisthenics, Street Workout

Height 1.79 cm		Weight 96 kg		Body Fat 25 %
Waist 100 cm		Thighs 70 cm		Chest 107 cm