
Entrenando calistenia luego de trotar
Doing calisthenics after jogging
Saludos queridos amigos de Actifit y SWC, hoy retomé nuevamente mis sesiones de trote en el parque las ballenas, aproveché que de desperté más temprano y me alisté para ir a trotar, fui al parque únicamente con la intención de trotar, sin embargo, me animé a realizar una breve sesión de entrenamiento; no hice gran cosa, realicé un circuito básico de entrenamiento conformado por: dips, pull ups, chin ups y culminé con una rutina para los ABS.
Me gustó la sensación que sentí en el entrenamiento ya que a pesar de que estaba en ayunas y estaba bastante fatigado por el trote, sentí un plus energético bastante agradable, espero mañana volver a tener y sentir esa energía para rendir mucho más en el entrenamiento, espero disfrutes de este video, nos vemos un próximo entrenamiento.
Greetings dear friends of Actifit and SWC, today I resumed my jogging sessions in Las Ballenas Park. I took advantage of waking up early and got ready to go jogging. I went to the park with the sole intention of jogging, but I decided to do a short training session. I didn't do much, just a basic training circuit consisting of dips, pull-ups, chin-ups, and I finished with an ABS routine.
I liked the feeling I got from the workout because even though I was fasting and quite tired from jogging, I felt a nice energy boost. I hope to have that energy again tomorrow so I can perform even better in my workout. I hope you enjoy this video. See you at the next workout.

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Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜






✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
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Height1.79 cm | ![]() | Weight96 kg | ![]() | Body Fat25 % | ![]() |
Waist100 cm | ![]() | Thighs70 cm | ![]() | Chest107 cm | ![]() |