Les cuento, el día jueves después de trabajar me dispuse a descansar un rato para preparar las cosas para irme a las barras a entrenar, me encontré con dos compañeros los cuales saludé y me puse a calentar para comenzar con el entrenamiento la sensación del calentamiento en la plancha fue algo pesado como si tuviera lastre encima pero creo que era algo del cansancio mental, pero aún así eso no me detuvo y hice mi entrenamiento.
Grabe algunas combinaciones de plancha las cuales fueron buenas para ser más del resto, hice combinaciones complejas de maltes, plancha y plancha abierta. Eso fue lo que hice el jueves; el viernes hice lo mismo algo de plancha y front lever esta vez el front lever al calentar no sentí ninguna molestia en el dorsal lo cual es algo positivo que me hace seguir avanzando, después de calentar me dirihi a hacer combinaciones de plancha y front lever al mismo tiempo ejemplo: hacia plancha en piso y luego me dirigía al front lever.
Let me tell you, on Thursday after work, I decided to rest for a while to get ready to go to the bars to train. I met up with two colleagues, whom I greeted, and I started warming up to begin the workout. The warm-up on the plank felt somewhat heavy, as if I were carrying weight, but I think it was due to mental fatigue. That didn't stop me, and I did my workout.
I recorded some plank combinations, which were good for me to be more efficient than the rest. I did complex combinations of malts, plank, and open plank. That's what I did on Thursday. On Friday I did the same thing, some plank and front lever. This time, when I warmed up with the front lever, I didn't feel any discomfort in my back, which is something positive that makes me keep moving forward. After warming up, I went to do combinations of plank and front lever at the same time, for example: I did a plank on the floor and then I went to the front lever.
¡Ufffff, mi hermano! ¡Esa plancha Seve! 🔥🔥🔥Gran post. ¡Saludos! 💪
Esa plancha se ve demasiado BRUTAL hermano! Increible