algo de plancha

some ironing

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Hola gente de Hive y SWC el dia de ayer martes hice mi rutina de plancha, hice un poco no mucho de todo les cuento, despues de salir del trabajo me dispuse a descansar para irme al parque a entrenar a las barras, hice mi calentamiento sencillo para activar los músculos y despues me dirige a hacer presses como series de aproximacion.

Luego de ahí me puse a probar combinaciones en supinacion algo que no práctico mucho pero salió bien gracias a Dios, y pude hacer buenas combinaciones de plancha en supinacion aunque un poco con mala forma pero aún así se va limpiando, luego de dichas combinaciones me puse a probar una combinación en barras paralelas altas para ver qué tal me hiva, gracias a Dios salió bien algo con mala forma pero aún así agradecido por seguir mejorando a un nivel bajo.

Lo importante es mentalizarse que uno lo puede lograr, aún así este dando pasos pequeños pero son algo porque enorgullecerce y demostrar que somos capaces de dar lo mejor en uno mismo, ya después de terminar el entrenamiento de plancha me dispuse a acabar con una mini rutina de antebrazo y una de pecho para terminar la sesion e irme a la casa a descansar para el siguiente dia.

Hi Hive and SWC, yesterday, Tuesday, I did my plank routine. I did a little bit of everything, not much, I'll tell you. After getting off work, I got ready to rest and then went to the park to hit the bars. I did a simple warm-up to activate my muscles, and then I started doing presses as approximation sets.

After that, I started trying out combinations with a supinated position, something I don't practice much, but thank God, it went well. I was able to do some good combinations with a supinated position, although with a bit of bad form, but it's still getting better. After those combinations, I started trying a combination on high parallel bars to see how it went. Thank God, it went well, something with bad form, but I'm still grateful to continue improving at a low level.

The important thing is to convince yourself that you can achieve it, even if you are taking small steps, they are something to be proud of and show that you are capable of giving your best. After finishing the plank workout, I got ready to finish with a mini forearm routine and a chest routine to finish the session and go home to rest for the next day.

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.

Thank you reader friends, see you in a future post.

Credits

Cámara	Camera
@moi-sw	@moi-sw

Muchas gracias por leer mi publicación!	Thank you very much for reading my publication!