Entrenando con un amigo y jugando voleibol 🏐 ESP-ENG

Training with a friend and playing volleyball 🏐 ESP-ENG

Español	English

Hola gente de Hive y SWC el día de ayer miércoles me propuse a irme al parque a hacer ejercicio y a jugar un rato voleibol, para despejar la mente del trabajo y quitar el estrés haciendo algunas actividad física para mantenerme aliviado. Después de salir del trabajo descanse un rato hice algunas cosas en la casa y prepare las cosas para irme al parque a entrenar front lever, al llegar me encontré a casi todos mis compañeros y decidí jugar en rato voleibol ya que tenía el balón y estaba nuevo y lo quise probar para ver qué tal estaba.

Jugamos un rato ya que tenia que también hacer mi entrenamiento de estacticos, sobre todo front lever despues de jugar un rato le dije a mis amigos que iba hacer algunas combinaciones de front lever y después jugamos voleibol estubieron de acuerdo y finalmente esperaron que terminara de hacer varias combinaciones para luego jugar. Hice algunas combinaciones de front lever me sentia algo pesadito ese día pero aún así pude hacer combinaciones precisas y sencillas con una forma limpia y buena ejecución.

Luego de terminar las combinaciones nos pusimos a jugar voleibol como unos 45 minutos para distraerse un poco de hacer siempre lo mismo, y esperimentar algo mejor ya que hacer algo nuevo te hace mejorar en el sentido de que no todo el tiempo sera siempre lo mismo ya que esperimentaremos más emociónes de hacer algo diferente, luego de terminar de jugar voleibol para rematar mi sesión de entrenamiento me puse con un compañero a terminar con algunos básicos como dominadas, elevaciónes para hombro posterior y trapecio ya que es importante fortalecer todos los músculos de la espalda a la hora de hacer front lever.

Hello everyone from Hive and SWC, yesterday, Wednesday, I decided to go to the park to exercise and play some volleyball. I wanted to take my mind off work and relieve stress by doing some physical activity to keep me calm. After getting off work, I rested for a while, did some things around the house, and got ready to go to the park to train for the front lever. When I arrived, I ran into almost all of my teammates and decided to play volleyball for a while since I had the ball, and it was new, so I wanted to try it out to see how it felt.

We played for a while since I also had to do my static training, especially the front lever. After playing for a while, I told my friends I was going to do some front lever combinations, and then we played volleyball. They agreed and waited for me to finish doing several combinations before we played. I did some front lever combinations. I was feeling a bit sluggish that day, but I was still able to do precise and simple combinations with clean form and good execution.

After finishing the combinations we started playing volleyball for about 45 minutes to get a bit distracted from always doing the same thing, and to experience something better since doing something new makes you improve in the sense that not all the time will always be the same since we will experience more emotions from doing something different, after finishing playing volleyball to finish my training session I got together with a partner to finish with some basics like pull-ups, raises for posterior shoulder and trapezius since it is important to strengthen all the muscles of the back when doing front lever.

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.

Thank you reader friends, see you in a future post.

Credits

Cámara	Camera
@moi-sw	@moi-sw

Muchas gracias por leer mi publicación!	Thank you very much for reading my publication!