Mi momento de brillar. ✨🗿
My moment to shine. ✨🗿
Me gustaría empezar por esta parte antes de seguir con la siguiente publicación, que sería la clase impartida el mismo día. Presentí que este día sería muy movido, y tenía razón cuando, de pura casualidad, en mi calentamiento estaba haciendo una press de plancha en tuck; solo por costumbre estiré mis piernas y no sé cómo, pero logré en una buena postura hacer la straddle planche por unos 2 segundos, que, aunque no haya llegado a los 3 segundos, es la mejor plancha que he logrado mantener hasta ahora.
Ya ahora sí, empezando con mi entrenamiento de dinámicos, me gustaría hablar específicamente de dos combos y dos trucos específicamente que me impresionó la limpieza y fluidez con la que los apliqué. El primero de todos fue ejemplo de fluidez y freestyle; yo realmente quería hacer varias veces tornado 360. Empecé con swing 360, cambié de agarre a tornado y realicé dos tornados 360 seguidos, pero en el segundo, sin pensarlo, no me agarré de nuevo en tornado; fue un agarre normal, pero como he estado entrenando este truco tantas veces por semana, mi cuerpo prácticamente reaccionó solo e hice el pateo para seguir con un 540 y luego otro. Ya para este punto estaba mareado, por lo que me bajé de ahí a descansar los callos.
El primer combo lo hice prácticamente en automático con fluidez y freestyle dominando mi cuerpo pero el segundo combo fue el ejemplo de técnica pura, inicié con un buen impulso e hice un ginger a dos manos que sinceramente es el mejor que habré hecho en todos mis años de entrenamiento, y como no me quise detener ahí quise complementar con el truco opuesto y a pesar de no haberlo agarrado desde hace más de un mes, hice uno de los mejores frisbees de mi vida, no lo creía pero a pesar de todo lo bueno, lo malo también llegaba y uno de mis callos estaba a punto de explotar por lo que quise terminar este combo con una buena salida asi que tomando impulso hice una salida en front flip tan buena que si hubiera estirado los brazos hubiera hecho un buen regrap pero ya mis callos estaban cediendo, debía terminar esto sin errores.
Fue un entrenamiento corto, pero de los mejores y más limpios que he hecho; lo tenía todo en ese momento: fluidez, explosividad, freestyle y precisión de un 100%, sin errores, solo los mejores combos que he hecho. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻
I'd like to start with this before moving on to the next post, which will be about the class held that same day. I had a feeling this day would be very busy, and I was right when, by pure chance, during my warm-up I was doing a tuck plank press. Just out of habit, I stretched my legs, and somehow, I managed to hold a straddle planche in good form for about 2 seconds. Although I didn't reach 3 seconds, it's the best planche I've been able to hold so far.
Now, getting started with my dynamic training, I'd like to talk specifically about two combos and two tricks that impressed me with the cleanliness and fluidity with which I executed them. The first one was a prime example of fluidity and freestyle; I really wanted to do tornado 360s several times. I started with a swing 360, switched to a tornado grip, and performed two tornado 360s in a row. But on the second one, without thinking, I didn't re-grab the tornado grip; it was a normal grip. However, since I've been practicing this trick so many times a week, my body practically reacted on its own, and I did the kick to follow up with a 540 and then another. By this point, I was dizzy, so I got off the platform to rest my calluses.
I did the first combo practically on autopilot, with fluidity and freestyle, mastering my body. But the second combo was a prime example of pure technique. I started with a good run-up and did a two-handed ginger, which is honestly the best I've ever done in all my years of training. Not wanting to stop there, I added the opposite trick, and despite not having done it in over a month, I landed one of the best frisbees of my life. I couldn't believe it, but despite all the good, the bad also arrived, and one of my calluses was about to explode. So I wanted to finish this combo with a good exit, building momentum. I executed a front flip exit so well that if I had extended my arms, I would have landed a great regrap, but my calluses were already giving way. I had to finish this without mistakes.
It was a short workout, but one of the best and cleanest I've ever done. I had it all at that moment: fluidity, explosiveness, freestyle, and 100% precision, without mistakes, just the best combos I've ever done. That's all for today, and I hope to see you in my next post. 💪🏻
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Buena rutina de full planche bro💪🏽
Muchas gracias bro💪🏻
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