Saludos a toda la comunidad de SWC y Hive 🙋🏻♂️🙌🏻.
Iniciando mi semana de entrenamiento con ejercicios y combos de "push up" (27 de febrero 2024). Esta semana he iniciado más motivado que nunca, por lo que viví en el "1° vs por modalidad". Empezando por las "push Up en full planche" que logré llegar a 7 repeticiones; hold de "full planche" máximo fue de 12 segundos. Los demás ejercicios y mini combos han sido regulares, por lo que tengo varios detalles que debo atender para tener un mejor rendimiento y desenvolvimiento a la hora ejecutar🔥.
Greetings to the entire SWC and Hive community 🙋🏻♂️🙌🏻.
Starting my week of training with push up exercises and combos (Feb 27th 2024). This week I started more motivated than ever, because of what I experienced in the "1st vs by modality". Starting with the "push ups in full planche" I managed to get to 7 reps; hold of "full planche" max was 12 seconds. The other exercises and mini combos have been regular, so I have several details that I must attend to have a better performance and development when executing🔥.
CRÉDITOS | CREDITS |
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HERRAMIENTAS DE EDICIÓN Y PRODUCCIÓN | EDITING AND PRODUCTION TOOLS |
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MÚSICA | MUSIC |
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REDES SOCIALES | SOCIAL WEB |
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▶️ 3Speak
Eso es bro 💪🏻🔥🥇
Dame un tutorial para sacar esos bíceps
Activooo mi Bro 💪🏻🔥.
Un tutorial como tal no sabría, pero si algunos típs que te podrían servir 😉.
Saludos @neomar-oz
Greetings @neomar-oz