¡Saludos!	Greetings!

Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.

A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.

ESP	ENG

En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy. Esta vez les sigo mostrando un poco de lo que ha sido mi visita a la ciudad de San Juan de Colón, Estado Táchira, Venezuela. El lugar donde residen varios amigos que entrenan Calistenia y tuve la oportunidad de compartir con ellos.

Como pueden observar en mis fotografías, pude realizar un entrenamiento con mi amigo Logan Ramírez, realizando hasta un enfrentamiento amistoso en el que él ha quedado victorioso. Además, pudimos aprovechar el espacio para las redes sociales. Eso lo pueden visualizar en mi cuenta personal de Instagram en la que siempre les dejo el enlace al final de la publicación.

Realizamos variedad de movimientos y ejercicios de calistenia, en el área de estáticos. Normalmente, los dos somos muy buenos para el Front Lever, sin embargo, mi amigo ya está desarrollando otro elemento como lo es la Planche, un elemento que a mí aún me falta por desarrollar.

Así pues, él realizó aguantes y Push Ups de Straddle Planche, Pull Ups y aguantes de Front Lever y al final hizo un aguante de Back Lever. En mi caso, realicé Pull Ups Archer, Pull Ups y aguantes de Front Lever, un aguante de Victorian Lever en barra con agarre amplio y una marca de Back Lever. Quedando como ganador a mi amigo Logan en este enfrentamiento amistoso.

Los invito a observar mi próxima publicación donde les enseño un vídeo de cómo ha sido este día, de ese modo, entender y comprender más lo que se ha realizado.

This time, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today. This time, I'm continuing to show you a bit of what my visit to the city of San Juan de Colón, Táchira State, Venezuela, was like. Several friends who train calisthenics live there, and I had the opportunity to spend time with them.

As you can see in my photos, I was able to train with my friend Logan Ramírez, even having a friendly match, which he won. We were also able to take advantage of the space for social media. You can see this on my personal Instagram account, where I always leave the link at the end of the post.

We performed a variety of calisthenics movements and exercises, in the static area. Normally, we are both very good at the Front Lever, however, my friend is already developing another element, the Planche, an element that I have yet to develop.

So, he performed Straddle Planche Holds and Push-Ups, Front Lever Pull-Ups and Holds, and finally, a Back Lever Hold. In my case, I performed Archer Pull-Ups, Front Lever Pull-Ups and Holds, a Victorian Lever Hold on a bar with a wide grip, and a Back Lever Hold. My friend Logan emerged victorious in this friendly showdown.

I invite you to watch my next post where I'll show you a video of what the day was like, so you can better understand what was done.

Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.

I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.

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Entrenamiento con amigos| Calisthenics training with friends #4 [ESP/ENG]

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