Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! El día de hoy les muestro un resumen de mi entrenamiento, como ya saben solo estoy realizando básicos de plancha ya que quiero mejorar mi técnica en cuanto a la rotación de los bíceps para tener una plancha mejor ejecutada y un poco más bonita, en este caso hice los mismos ejercicios los cuáles ya tengo planteados, aunque el día de hoy me sentía un poco desmotivado ya que tengo una dolencia en el hombro izquierdo igual continúe con mi respectiva rutina, en este caso, hice flexiones de lean planche con preses de manera estricta, también realicé fondos lo más estricto posible en conjunto con la rotación de los bíceps y también hice unos intentos de half de plancha pero en straddle para tantear un poco como va la rotación en ejercicios un poco más complejos y así ver si la adaptación está sirviendo de buena manera. La verdad que es una publicación algo corta, más que todo para seguirlos manteniendo informados de mi progreso y puedan ver qué nada es fácil, todo requiere su tiempo y dedicación, y aunque haya altos y bajos todo se puede con constancia, y bueno espero que les haya gustado esta publicación del día de hoy y nos vemos en una próxima publicación 🙏🏽💪🏽.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are feeling well! Today I show you a summary of my training, as you know I am only doing basic plank as I want to improve my technique in terms of rotation of the biceps to have a better executed plank and a little more beautiful, in this case I did the same exercises which I have already raised, although today I felt a little unmotivated because I have an ailment in the left shoulder as I continued with my respective routine, In this case, I did lean planche pushups with presses in a strict way, I also performed the strictest possible funds in conjunction with the rotation of the biceps and also made some attempts to half plancha but in straddle to test a little how the rotation goes in a little more complex exercises and thus see if the adaptation is serving in a good way. The truth is that it is a somewhat short publication, mostly to keep you informed of my progress and you can see that nothing is easy, everything requires time and dedication, and although there are ups and downs everything is possible with perseverance, and well I hope you liked today's publication and see you in a future publication 🙏🏽💪🏽.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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Buen Post
💪🏽❤️
Increíble 🔥
gracias Bro 👌🏽🫶🏽
El lunes los visito broo , para un buen entrenamiento
si va mi hermano 💪🏽🙏🏽
Animo!
Unos duros broo
Fuerte bro!!
Que gran entrenamiento mano 💪