Hola Comunidad de #SWC, el día de hoy realicé una rutina de Front lever con mis compañeros de club "Fortis Workout🦉", pero tuve que dejar la rutina a medias porque empecé a sentir dolor en los dorsales y en el lumbar😭.
Debido a eso, preferí hacer una corta rutina enfocada en el bíceps haciendo escalera de "Dominadas sulpinas y dominadas australianas con agarre normal y cerrado". Al terminar, hice un ejercicio que me recomendaron para empezar y ganar fuerza en el Hefesto.
Muchas Gracias por tomarse el tiempo de ver mi contenido. Hasta la Próxima💫🙏🏻🖤
Hello #SWC Community, today I performed a Front lever routine with my club mates "Fortis Workout🦉", but I had to leave the routine halfway because I started to feel pain in my lats and lumbar😭.
Because of that, I preferred to do a short routine focused on the biceps doing ladder of "Sulpine Pulldowns and Australian Pulldowns with normal and close grip". When I finished, I did an exercise that was recommended to get me started and gain strength on the Hephaestus.
Thank you so much for taking the time to view my content. Until Next💫🙏🏻🖤
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Buen post, es entendible sentir el dolor y cansacio muscular, por ende es muy importante sentir nuestro cuerpo!!
Muy cierto, nada mas importante que escuchar nuestro cuerpo🖤🔥
el punto es entrenar en la zonas que podamos, mientras tengamos en recuperación las otras
Así es bro🖤💪🏼
Buena rutina compa, tienes que tener cuidado con esos dolores y estirarte bien antes de cada entrenamiento
Siii, mejor prevenir alguna lesión🤕🖤
Nada como ver fotos del lago por la mañana. Me alegraste el día. Buen post bro. 💙
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