Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC |
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Greetings to all Hivers and SWC community friends. |
Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoy. |
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Here are the pictures of my training today. |
¡Hola a todos! Un cordial saludo para mis amigos de las comunidades de #liketu, #hive y, especialmente, para mis compañeros de la comunidad de #swc. Espero que estén teniendo un excelente día. Mi nombre es Wilber-sw, soy atleta de calistenia, y hoy quiero compartir con ustedes un poco sobre mi día y mi rutina de entrenamiento.
En primer lugar, espero que hayan tenido un domingo relajado y lleno de energía para comenzar esta nueva semana con mucho entusiasmo. Quiero desearles mucho éxito en todos sus proyectos, tanto personales como deportivos, y que mañana puedan empezar con toda la actitud y determinación para alcanzar sus metas.
Hoy no realicé un entrenamiento intenso como de costumbre, pero sí me enfoqué en algo igual de importante: la corrección de posturas. Trabajé en ejercicios como el front lever y la full plancha, tanto con bandas de resistencia (ligas) como sin ellas. Estos ajustes son clave para mejorar la técnica y fortalecer la memoria muscular, lo que a la larga ayuda a ejecutar los movimientos con mayor precisión y control.
A veces, dedicar tiempo a pulir los detalles hace una gran diferencia en el rendimiento. No siempre se trata de entrenar duro, sino también de entrenar con inteligencia. Por eso, hoy fue un día de trabajo técnico, enfocado en la calidad más que en la cantidad.
Mañana retomaré mi rutina habitual con más fuerza, y estaré compartiendo con ustedes cómo me fue. Además, pronto traeré nuevos posts con más consejos, rutinas y experiencias en el mundo de la calistenia. Espero que este pequeño resumen les haya gustado y les motive a seguir entrenando y superándose cada día.
¡Hasta pronto, amigos! Nos vemos en la próxima publicación. ¡Mucha fuerza y mucho ánimo! 💪🔥
Hello everyone! A warm greeting to my friends from the #liketu and #hive communities, and a special shoutout to my buddies in the #swc community. I hope you're all having a fantastic day. My name is Wilber-sw, I'm a calisthenics athlete, and today I want to share a bit about my day and my training routine.
First of all, I hope you had a relaxing and energizing Sunday so you can start this new week with enthusiasm. I want to wish you all success in your personal and fitness goals, and I hope tomorrow kicks off with the right mindset and determination to crush your objectives.
Today, I didn’t do an intense workout like usual, but I focused on something just as important: form corrections. I practiced exercises like the front lever and full planche, both with resistance bands and without them. These adjustments are crucial for improving technique and strengthening muscle memory, which ultimately helps execute movements with better precision and control.
Sometimes, taking the time to refine the details makes a huge difference in performance. It’s not always about training hard—it’s also about training smart. That’s why today was all about technical work, prioritizing quality over quantity.
Tomorrow, I’ll get back to my regular routine with even more intensity, and I’ll share how it goes with all of you. Plus, I’ll be posting more content soon with tips, routines, and experiences from my calisthenics journey. I hope you enjoyed this little update and that it motivates you to keep training and pushing yourselves every day.
See you soon, friends! Catch you in the next post. Stay strong and keep the fire burning! 💪🔥
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Super bro, vamos sigue así 💪🏾
Muy solida esa plancha hermano!
Perfeccionando esa Full Planche!!
Te felicito hermano sigue entrenando hasta lograr todos tus objetivos por algún día tener ese nivel que tienes💯🔥