Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC |
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Greetings to all Hivers and SWC community friends. |
Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoy. |
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Here are the pictures of my training today. |
¡Hola a todos! Un cordial saludo para mis amigos de las increÃbles comunidades de #liketu y #hive, y un abrazo muy especial para todos mis compañeros de la comunidad de #swc. ¡Es un placer compartir con ustedes! Me presento oficialmente: soy Wilber-sw, atleta de calistenia, y hoy quiero contarles cómo fue mi dÃa de entrenamiento en este inicio de semana.
Hoy fue un dÃa intenso, aunque un poco pesado fÃsicamente. Debido al cansancio acumulado, no pude realizar tantos ejercicios como hubiera querido, pero eso no me detuvo. Me enfoqué en trabajar estáticos, que son fundamentales para fortalecer la musculatura y mejorar el control corporal, y complementé con algunos dinámicos para mantener la fluidez en mis movimientos. A pesar de las limitaciones, le puse toda la actitud y la dedicación que caracterizan mis entrenamientos.
El dÃa de hoy estuvo centrado en la plancha, un ejercicio clave en la calistenia que exige mucha resistencia y concentración. Como es comienzo de semana, decidà priorizar la calidad sobre la cantidad, asegurándome de ejecutar cada movimiento con la técnica correcta. Aunque el cuerpo a veces pide un descanso, la mentalidad de atleta no permite rendirse, asà que seguà adelante con determinación.
Para cerrar, quiero agradecerles por leerme y acompañarme en este recorrido. Cada entrenamiento, por breve o exigente que sea, es un paso más hacia mis metas. ¡Espero que todos tengan una feliz noche y nos mantengamos activos! Hasta la próxima, amigos. ¡Un abrazo fuerte! ♡
Hello, everyone! A warm greeting to my friends in the amazing communities of #liketu and #hive, and a special shoutout to all my comrades in the #swc community. It’s a pleasure to connect with you! Let me introduce myself: I’m Wilber-sw, a calisthenics athlete, and today I want to share how my training day went at the start of the week.
Today was intense, though a bit physically demanding. Due to accumulated fatigue, I couldn’t do as many exercises as I’d hoped, but that didn’t stop me. I focused on static holds, which are essential for building strength and body control, and paired them with some dynamic movements to maintain fluidity. Despite the limitations, I gave it my all with the dedication that defines my training sessions.
This day was all about the plank, a foundational calisthenics exercise that demands endurance and focus. Since it’s the beginning of the week, I prioritized quality over quantity, ensuring each movement was executed with proper form. Even when the body begs for rest, an athlete’s mindset doesn’t allow surrender, so I pushed forward with determination.
To wrap up, thank you for reading and joining me on this journey. Every workout, no matter how short or tough, is a step toward my goals. I hope you all have a wonderful night and stay active! Until next time, friends. A big hug! ♡
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Asà es con todo pa