SWC #HIVE |
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¡S𝕒𝕝𝕦𝕕𝕠𝕤 SWC y H𝕚𝕧𝕖! ... ¡Greetings SWC and Hive!
- Consta de 6 ejercicios en diferentes variedades explosivas de empuje, es importante tomar en cuenta el uso de vendas para evitar lesiones y calentar antes de realizarlo, a veces sucede que nos cansamos rápido y es porque el cuerpo no está activo para empezar la descarga
- It consists of 6 exercises in different explosive varieties of pushing, it is important to take into account the use of bandages to avoid injuries and warm up before doing it, sometimes it happens that we get tired quickly and it is because the body is not active to start unloading.
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Bueno amigos esto ha sido todo por ahora, esta rutina la verdad que los dejará sin aliento, espero pronto subir mi siguiente post nos vemos hasta la pròxima... Gracias por ver!😎
Well friends this has been all for now, this routine the truth that will leave you breathless, I hope to soon upload my next post see you until the next one..... Thanks for watching!😎
-Datos de edición-
Dispositivo: Redmi Note 11 📱
Banner: PHOTOSHOP CC
Edición de video: FILMORA
Traductor: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio,
-Edition data-
Device: Redmi Note 11 📱
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Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸♂
Original content for Ұeral Ðiaz🤸♂
▶️ 3Speak
Saludos @yeral-diaz, estos ejercicios estan muy buenos para progresar en el deporte, como vemos es una rutina avanzada y veo ejercicios que me podrian ayudar, tomare algunos de estos ejercicios para mis entrenamientos. Saludos!
Gracias @ramsses-sw25, estos ejercicios la verdad que empezando con el primero es un desgaste explosivo, pero se consigue muy buena resistencia. Saludos!
Saludos Cordiales @yeral-diaz
Greetings @yeral-diaz
Oye Yeral, excelente post cabe destacar que las flexiones diamantes son mi favoritas, y es una rutina muy buena para hacerla ahorita antes de dormir jajaja saludo bro
Gracias Aladrén, me alegra que te gusten hermano 💪🏽
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Ufff brother, esas flexiones están brutales, el primer ejercicio se ve 🥵, y las arqueras ni se diga, una manera bastante efectiva de trabajar en la explosividad 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias hermano, la idea era esa full descarga. Saludos 💪🏽😎🔥
Genial broo en las flexiones explosivas es necesario en algunas ocasiones tener muñequeras para evitar alguna lesión.!
Saludos broh, si por ello dejé mencionado el uso de las muñecas para evitar caer mal y lesionarse. 👌
Excelentes ejercicios hermano, una de mis rutinas favoritas las arquetas y diamante son explosión pura
Gracias broh, cada ejercicio para mi son un explosividad dónde al cambiar al básico ya estás mamado 💪🏽🔥
Uff la verdad esta muy bestial esta rutina, Quisiera tener ese mismo potencial de empuje para realizarlo. Saludos hermano!
Gracias, te recomiendo seguir dándole rutinas de empuje larga con estáticos. Saludos!!
Excelente post y me encantó este set de entrenamiento.
Gracias hermano 💪🏽
Esto si es un superset de empuje brutal, el pectoral me imagino que queda súper congestionado, cierto?
Literal hermano, como ves luego de las emplosivas cambiamos a básico y es allí donde el desgaste llega al máximo. Con 2 o 3 series es más que suficiente 🔥. Saludos!!
Buen entrenamiento manito 💪🔥
Saludos hermano, muchas gracias!!
Buen post Yeral, dominas súper bien el empuje, te admiro por eso 💪🏻
Lo bàsico jeje pero ahí vamos, muchas gracias mila 😁
Uuf bro esta super brutal esta rutina 🔥💪
Gracias hermano
Otro nivel hermano, entrenas con todo el empuje muy buena rutina
Gracias mota, me alegra que te guste 💪🏽. Saludos!!