Na té představě u shybu něco bude. Klasická kladka mě baví víc, ale to bude asi i tím, že to není tak komplexní a tudíž ani náročný a nepříjemný cvik, jako shyb :D Ale jako jo, občas si dám s chutí i tu hrazdu :)
Na té představě u shybu něco bude. Klasická kladka mě baví víc, ale to bude asi i tím, že to není tak komplexní a tudíž ani náročný a nepříjemný cvik, jako shyb :D Ale jako jo, občas si dám s chutí i tu hrazdu :)
No podle mě je kladka dost dobrej nástroj na to, jak se naučit shyb, protože právě stahuješ a pokud člověk není úplně prznitel, tak je tam pěkný zapojení těch zad. Člověk se ani nesnaží někam climbovat palicí nad hrazdu a dobře (rozuměj jednoduše) se to progresuje. Kladka je taková zkratka (hele to se rýmuje). :D
Učit lidi shyb bez kladky je těžší bych řekl (zvlášť když jsou bez gum, kruhů/trx). Jako jde to, to ne že ne, ale je to strašidelná nuda i kolikrát pro ty lidi. A celkem frustrace, protože na tý kladce vidíš tu zvedající se váhu časem, zatímco na tý hrazdě visíš v různých pozicích, nebo trénuješ negativy, pokud to jde a to je jako víceméně všechno, co vymyslíš.
Jo, to máš pravdu. Určitě platí úměra, že čím komplexnější cvik, tím náročnější na techniku to bude. Mně na kladkách obecně vyhovuje ta izolovanost jednotlivých svalových skupin. To jsem vlastně definitivně zjistil až poměrně nedávno, kdy jsem přešel z klasické kalisteniky na stroje (ale pořád venku :D) a činky (doma), že jsem ten typ, kterému prostě moc nevyhovují ty ultimátní cviky typu burpees nebo právě shyby apod. Ne, že bych je nezvládl (v dobách své největší "kalistenické slávy" jsem dával i 30 shybů, resp. chin-upů), ale prostě mi tento druh cvičení nesedí, dělá se mi při tom blbě :D Na strojích nebo s činkama si hezky odjedu postupně to, co chci a při maximálkách tam mám určitě i víc, než kolik bych dokázal simulovat někde na bradlech. Pokud teda nepočítáme zátěžové vesty, ty jsem nikdy nezkoušel...
Jop stroj je určitě fajn na izolaci. Ne náhodou na nich makaj bodybuildeři :)
Já jsem to dřív docela hejtoval, poněvadž jednak se na tom shodla moje sociální skupina víceméně a druhak ta volná váha ti prostě dá víc z hlediska všeho toho polohocitu, svalový souhry a tak dále, takže pro normo člověka, kterýmu primárně nějde o estetiku, ale nějakej mix dovedností/zdraví to je lepší volba...ale pak jako zjistíš, že žádnou Ameriku v tom fakt neobjevíš prostě, že ty lidi to jako dělaj z fakt dobrýho důvodu prostě. Že to spojení toho stroje a toho odvětví (v tomhle případě bodybuildingu) prostě není náhoda a není to blbost. Kdyby jo, posledních x dekád by to jako nedělali.
"Je to stovky let prověřená tradice, tak se jí doprdele nesnaž měnit!" nebo jak to bylo v Románu pro ženy :D
Přesně tak. Kalistenika a klasické fitko jsou prostě dvě odlišné věci a jde jen o to, aby si každý našel to, co mu víc vyhovuje. Jako jasně, dá se to dělat i zároveň, ale hubený šlachovitý kluk, který venku na hrazdě valí jeden muscle-up za druhým ve fitku asi nikdy nedá stopade na bench a naopak ty místní 130-kg monstra zase nezvládnou ty cviky, co dělají venku ti kluci :) Zrovna nedávno jsem se tady o tom bavil s @normie.fitness - docela fajn chlápek mimochodem...