In questi casi è utile pensare a breve termine. Pensa semplicemente a quello che devi fare nelle prossime 3-4 ore e concentrati su quello, non pensare comunque a cosa ti aspetta domani, se non per lo stretto necessario che ti dovesse servire organizzare prima (e quindi per questo rientra nelle cose che devi fare oggi :D ).
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e' un ottimo consiglio grazie @garlet. Ci sto provando ma tipo adesso mi sono svegliato come se mi avessero investito con un camion.
sai che e' un ottimo consiglio? Il problema e' che nel mio lavoro ci sono anche alcuni manager che non capiscono un cazzo e che voglion contattarti per darti altra roba. Mi sto prendendo il mio tempo oggi perche' so che mi aspetta una giornata di fuoco e proprio non ho energie.
eh lo so, non sempre un consiglio, anche se buono,è facile da mettersi in pratica, soprattutto perché spesso capita che alcuni aspetti non sono del tutto sotto il nostro controllo. E li ci sarebbero altre cose da fare, ma il discorso si complica non poco, soprattutto se si devono fare discorsi generici.
Ma tu cerca di metterlo in pratica: con il tempo produrrà il suo effetto, anche se elementi di disturbo ne ridurranno l'efficacia. E poi con il tempo anche metterlo in pratica diventerà più automatico e semplice.