Tener un cuerpo saludable también nos ayudara a tener una mente saludable.
- Caminar por 1 hora
- Correr por 1 hora
- Ir al Gym
- Manejar Bici
- Bailar
Cualquier actividad que se haga de forma continua minimo por 30 minutos , divierta y queme calorias ayuda a tener ese sano equilibrio entre mente y cuerpo.
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Comenzó la entrenadora de la buena
No es por el mes.... Tengo un maraton en 3 semanas
Ciertamente tú eres una dura de esa disciplina deportiva. Éxito en ese maratón