Por lo regular, cuando alguien se inicia en la práctica del ejercicio físico y del deporte lo hace con un modelo a seguir en mente, antes se podían extraer de la misma realidad, a través de las películas o de los medios impresos, estableciendo un límite a lo ficticio, en especial a los dibujos animados, por considerarse irreal e inalcanzable. Sin embargo, con el auge del internet, los más jóvenes han permanecido expuestos durante años a modelos animados que lógicamente están lejos de ser destacados atletas, pero que de igual manera les llenan de entusiasmo y no dudan en manifestar su admiración por tales personajes. Aquí es importante la supervisión de un adulto responsable porque si un adolescente pretende alcanzar el estado físico de una animación mediante un entrenamiento irracional es muy probable que los efectos secundarios sean devastadores e irreversibles.
Usually, when someone starts practicing physical exercise and sports, he or she does so with a role model in mind, which used to be drawn from reality itself, through movies or printed media, setting a limit to the fictitious, especially cartoons, which were considered unreal and unattainable. However, with the rise of the Internet, the youngest have been exposed for years to animated models that are logically far from being outstanding athletes, but that still fill them with enthusiasm and do not hesitate to express their admiration for such characters. The supervision of a responsible adult is important here, because if an adolescent tries to achieve the physical condition of an animation through irrational training, it is very likely that the side effects will be devastating and irreversible.
Un adolescente jamás debe entrenar siguiendo el método de un adulto porque su sistema óseo y hormonal todavía se está desarrollando ,de allí que levantar peso sin control constituya un riesgo. En caso de los hombres, la talla definitiva, según la genética, se consigue a partir de los 21 años, de allí que si comienza desde muy joven a mover peso y, por lo tanto, a exigir su cuerpo de manera insensata, se detendría el crecimiento de sus huesos por la misma presión de jalar y empujar pesado constantemente. Casos más dramáticos se pueden presentar si el adolescente acude a sustancias anabólicas porque más allá de la rápida ganancia muscular, vendrán daños al hígado y un desorden hormonal que comprometerá su normal desarrollo y le hará caer en la depresión. Acá se debe estar atento al comportamiento de los jóvenes en casa y a sus repentinos cambios, es preferible orientarlos a tiempo a que otras personas los vayan guiando por un camino equivocado.
An adolescent should never train following the method of an adult because his bone and hormonal system is still developing , hence uncontrolled weight lifting is a risk. In the case of men, the definitive size, according to genetics, is achieved from the age of 21 years, hence if he starts very young to move weight and, therefore, to demand his body senselessly, would stop the growth of his bones by the same pressure of pulling and pushing heavy constantly. More dramatic cases may occur if the adolescent resorts to anabolic substances because, beyond the rapid muscle gain, there will be liver damage and a hormonal disorder that will compromise his normal development and cause him to fall into depression. Here it is necessary to be attentive to the behavior of the young people at home and to their sudden changes, it is preferable to guide them in time than to let other persons guide them on a wrong path.
Emular a una animación suele resultar frustrante y peligroso, han sido muchos los jóvenes que arriesgan su integridad y sus vidas por perseguir un ideal que a todas luces es inalcanzable.El ejercicio físico y la práctica de un deporte deben producir efectos saludables para el cuerpo y la mente, jamás representar una obsesión y un castigo. Por tal razón se debe orientar a los más jóvenes a realizar tipos de ejercicios acordes con su desarrollo, en este caso, utilizar su mismo peso corporal, en lugar de experimentar con rutinas y planes ajenos, como los utilizados por profesionales que compiten en el Mr. Olympia, para intentar verse lo más pronto posible como sus modelos animados y así ganar una fugaz admiración social, algunos seguidores y unos cuantos likes en las redes. ¿En realidad vale la pena?
Emulating an animation is often frustrating and dangerous, many young people have risked their integrity and their lives to pursue an ideal that is clearly unattainable.** Physical exercise and the practice of a sport should produce healthy effects for the body and mind, never represent an obsession and a punishment.** For this reason, young people should be guided to perform types of exercises according to their development, in this case, using their own body weight, instead of experimenting with routines and plans of others, such as those used by professionals who compete in the Mr. Olympia, to try to look as soon as possible like their animated models and thus gain a fleeting social admiration, some followers and a few likes in the networks. Is it really worth it?
En mis tiempos de juventud, tres de mis compañeros de clase querían ser como Jean Claude Van Damme, por tal razón comenzaron a levantar pesas a los 14 años, detuvieron su crecimiento y ahora son adultos de baja estatura y poca masa muscular. Se entiende que el adolescente busca su identidad y lugar en el mundo, que suele ser vanidoso porque siente la atracción por el sexo opuesto y está rebosante de energía, además tiene mucho tiempo disponible, así ha sido siempre porque el ciclo de la vida se repite. No obstante, cambian las circunstancias, antes el concepto de belleza y salud se podía asociar a los físicos de las esculturas griegas, pero desde hace tiempo es la mitología animada la que dicta las pautas y se presenta como motivación para que muchos jóvenes se inicien en la práctica del deporte.
In my youth, three of my classmates wanted to be like Jean Claude Van Damme, so they started lifting weights at the age of 14, stopped growing and are now adults of short stature and little muscle mass. It is understood that adolescents are looking for their identity and place in the world, that they tend to be vain because they feel attraction for the opposite sex and are brimming with energy, they also have a lot of time on their hands, this has always been the case because the cycle of life repeats itself. However, circumstances are changing, in the past the concept of beauty and health could be associated with the physiques of Greek sculptures, but for some time now it is animated mythology that dictates the guidelines and is presented as a motivation for many young people to start practicing sports.
Traducido con DeepL.
Translated with DeepL.
Es verdad, que antes, nuestros mentores en el deporte, en mi parecer, eran, como más reales. Luego, los paradigmas cambiaron y no sé si para bien o para mal. Lo que sí, estoy de acuerdo, que como padres y/o adultos responsables, debemos inculcar la actividad física, más no intentar ser, creaciones irreales.
Gracias por tu post, lleno de reflexión.
Saludos.
Ahora los niños y adolescentes se fijan en modelos ficticios, olvidando que la edad, el sexo, la genética y las circunstancias de cada individuo son únicas, por tanto, la actividad física y el entrenamiento debe adaptase a casos específicos.
Por otra parte, he estado comentando a otros usuarios de forma constante, incluso, los días que el factor tiempo no me permite publicar. En este sentido, imagino que así se establecen las interacciones orgánicas. De todas formas, si tienes alguna sugerencia para aumentar las interacciones, me encantaría saberla. Estoy agradecido por el tiempo y el esmero que le dedicas a leer mis publicaciones.
Saludos y bendiciones para ti.
Particularmente, lo que aplico, es siempre responder a los comentarios de mis post y sobre todo en el primer día, que es donde existe mayor posibilidad, de ser valorado y la interacción, es un factor muy importante para eso. También, comento en publicaciones de mis compañeros, pero siempre de manera orgánica. Es decir, que sea un comentario que represente una extensión del mismo post. Es por eso, que recomiendo ver contenidos que nos apasiona.
Saludos.
Este es un excelente artículo que debería hacer reflexionar a padres y adolescentes. Dos profesionales de la salud (un traumatólogo y un fisioterapeuta) me lo confirmaron al llevar a Gabriel a consulta , que no se debe fomentar el uso de pesas ni rutinas en gimnasios en jóvenes menores de 21 años, porque tienden a frenar su crecimiento físico, lo más recomendable es practicar algún deporte o hacer ejercicios con el peso corporal. Una vez superada esta edad, si pueden aumentar su volumen, ya que la mayoría de ellos ya han alcanzado su estatura final.
Por supuesto, la recomendación siempre será buscar gimnasios con personal calificado que no sólo prometan tener un supercuerpo, sino que le explique la forma correcta de hacer las rutinas de ejercicios, ya que también pueden producirse lesiones en huesos, músculos y ligamentos que, en ocasiones, dejan daños permanentes en el cuerpo.
Un abrazo nos seguimos leyendo ...
Excelente comentario de valor, me alegra que estés aquí contando la experiencia que viviste con Gabriel. Los adolescentes deben tener claro que los influencers manejan mucha información falsa solo para hacerse viral y obtener likes, la realidad es que muchos no conocen de rutinas de entrenamientos y ni siquiera han pisado un gimnasio, de allí la importancia de tomar conciencia, reflexionar y buscar la orientación adecuada, de otro modo, las lesiones podrían perjudicar la salud de por vida.
Saludos y bendiciones para ti y mi sobrino.
Interesante información para los jóvenes y los padres, los medios y las redes sociales han promocionado la distorsión en actividades físicas como la que mencionas con consecuencias irreversibles. Corresponde a los padres y entrenadores orientar a los chicos en las practicas deportivas...saludos
Así es, amigo. Son los padres, especialistas y entrenadores los que deben orientar a los jóvenes, pues si bien el entrenamiento es fascinante, porque te produce paz y satisfacción, con el enfoque incorrecto podría causar una lesión que podría ser permanente y así arruinar un futuro prometedor.
Gracias por visitar mi blog.
Un interesante artículo que nos hace reflexionar sobre los modelos que siguen los adolescentes a la hora de entrenar. Muchos se dejan llevar por influencers para establecer una rutina (sobre todo con pesas para tratar de adquirir masa corporal) y no se dan cuenta que el organismo de un niño o adolescente es distinto al de un adulto. Lamentablemente, causan daños irreversibles al detener el crecimiento.
Saludos, nos estamos leyendo.
Tal cual, la supervisión es vital en casa, debemos cuidar a los jóvenes y ayudarlos en su formación. Mientras tengamos adolescentes reflexivos y críticos, difícilmente se dejarán timar de cualquiera, pondrán en tela de juicio los planteamientos de las redes sociales, cuando eso suceda, la tarea estará ganada.
Gracias por pasar por mi blog, amor.