Saludos amigos de
Actifit, el día de ayer entrené los músculos de la espalda y los bíceps, estoy entrenando en horas de las mañanas, literalmente estoy entrenando en el horario de la madrugada. Ya comenzaron los ciclos de actividades y mi tiempo se vuelve cada vez más escasos entre diligencias, gestiones institucionales y el crecimiento de la comunidad, así que algún momento del día debo dedicar para mis entrenamientos.
En este video veras lo que fue parte de mi rutina de entrenamiento con la banda elástica la cual estoy implementando para estirar y calentar las articulaciones y músculos.
El día de ayer entrené bastante fuerte, una jornada de dos horas de entrenamiento intenso, en el video podrás apreciar algunos de los ejercicios que realicé en mis rutinas de entrenamiento.
¡Vamos por más!
Greetings friends of
Actifit, yesterday I trained my back and biceps muscles, I'm training in the morning hours, literally I'm training in the early hours of the morning. The cycle of activities has started and my time is getting scarcer and scarcer between errands, institutional steps and the growth of the community, so I have to dedicate some time of the day for my training sessions.
In this video you will see what was part of my training routine with the elastic band which I am implementing to stretch and warm up the joints and muscles.
Yesterday I trained pretty hard, a two hour day of intense training, in the video you can see some of the exercises I did in my training routines.
Let's go for more!
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| Musicalización | Music |
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| La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor | The music used in the production of this video is royalty free |
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Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
| Ama - Vive - Agradece |
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| Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!! |
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| Thanks for reading, see you in a future post!!! |
| Aún tengo mucho que contar |
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| I still have a lot to tell |
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
09/02/2024
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Que buen gym, todo espacioso y cómodo.
Buen reportaje bro... Saludos!
Que buena Rutina Manuel!
Ya se están viendo los resultados en cuanto a fuerza y estética, sigue así
te mando un abrazo!