Trening Garmina tym razem nie na moje możliwości.
Wujek Garmin proponował tempo 50 min 5.10/km, ale nie byłem w stanie utrzymać tego tempa w mojej okolicy (góra/dół), nie wspominając, że na ścieżce leży śnieg z lodem, więc tym razem nie podołałem propozycji 🤗
Trochę więc pokombinowałem po swojemu :
Rozgrzewka 10 min 6.00
Mocno (w górę) 15 min 5.10
Rest 1 min marsz
Mocno (w górę) 5 min. 5.10
Marsz 2 min
Mocno 5 min 5.10
Marsz 2 min
Mocno (w dół) 6 min 4.55
Marsz 2 min
Mocno (w górę) 2 min 5.00
Marsz 1 min
Ślisko 🤪
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
