• whitas (49)in #polish • 2 years ago

  Podsumowanie tygodnia #1 run100kkm

  Cześć Nie wiem czy bawimy się dalej w ramach #run100kkm ale zapodaję info z tego tygodnia. Ostatnich kilka tygodni ubiegłego roku, przebiegłem dość aktywnie, ale nie miałem…

  $0.02

  • Past Payouts $0.02
  • - Author $0.01
  • - Curators $0.00

   8 2
• whitas (49)in #polish • 2 years ago

  Podsumowanie tygodnia #48 run100kkm

  Uprzejmie donoszę o wybieganych 28km w tym tygodniu. ;)

  $0.18

  • Past Payouts $0.18
  • - Author $0.14
  • - Curators $0.04

   10 1
• whitas (49)in #polish • 2 years ago

  Podsumowanie tygodnia #47 run100kkm

  Spóźnione ale szczere, jak to mówią :D przebiegnięte 33km

  $0.24

  • Past Payouts $0.24
  • - Author $0.18
  • - Curators $0.06

   18 0
• whitas (49)in #polish • 2 years ago

  Podsumowanie tygodnia #45 z run100kkm

  W tym tygodniu 18,4km biegowo oraz 184km rowerowo Dzisiaj uczciłem 100 lat Niepodległej wyjazdem rowerowym na 100km. Poniżej szybki filmik ;)

  $0.21

  • Past Payouts $0.21
  • - Author $0.16
  • - Curators $0.05

   15 0
• whitas (49)in #polish • 2 years ago

  Podsumowanie tygodnia #44 z run100kkm

  W tym tygodniu 11km. Poza tym jakiś rower i spacer. Jesiennie ;)

  $0.25

  • Past Payouts $0.25
  • - Author $0.19
  • - Curators $0.06

   15 0
• whitas (49)in #polish • 2 years ago

  Podsumowanie tygodnia #42 z run100kkm

  Podsumowując ten tydzień: 2106 kcal spalonych kalorii w czasie biegania 2h40m spędzone na bieganiu 27,6km przebiegnięte Tydzień trochę odpoczynkowy, ale…

  $0.27

  • Past Payouts $0.27
  • - Author $0.20
  • - Curators $0.06

   9 2
• whitas (49)in #polish • 2 years ago

  Podsumowanie tygodnia #41 z run100kkm

  Dołączam do wirtualnej drużyny run100kkm Podsumowując ten tydzień: 4300 kcal spalonych kalorii w czasie biegania 5h37m spędzone na bieganiu 51,8km przebiegnięte

  $0.30

  • Past Payouts $0.30
  • - Author $0.23
  • - Curators $0.07

   11 9
• whitas (49)in #polish • 2 years ago

  Miałem 69 lat i postanowiłem się odmłodzić update #5

  Wow! To już 6 miesięcy jak nie zdawałem raportu z progresu :D No cóż, nie było weny do pisania. Ale jest progres. Ciężki okres ciężkiej pracy, skurczy, bóli mięśni itd. No…

  $0.40

  • Past Payouts $0.40
  • - Author $0.31
  • - Curators $0.09

   14 9
• whitas (49)in #polish • 3 years ago

  Miałem 69 lat i postanowiłem się odmłodzić update #4

  Kilka słów do pamiętniczka Forma powoli ale stabilnie rośnie. W ostatnim miesiącu wpadło kilka wyjazdów rowerowych, dlatego objętość treningów biegowych musiała być mniejsza…

  $0.82

  • Past Payouts $0.82
  • - Author $0.66
  • - Curators $0.16

   16 13
• whitas (49)in #polish • 3 years ago

  Miałem 69 lat i postanowiłem się odmłodzić update #3

  Do treningowego pamiętniczka... Kolejny tydzień za nami. Wpadły trzy treningi po +10km i wybieganie niedzielne ciągłe prawie 11km. Co łącznie dało mi w tym tygodniu 41,5km.…

  $0.33

  • Past Payouts $0.33
  • - Author $0.27
  • - Curators $0.07

   10 3
• whitas (49)in #polish • 3 years ago

  Moja domowa piekarnia 🍞 - chleb z ziarnami

  Chleb z ziarnami Upiekłem chleb na zakwasie z ziarnami słonecznika, sezamu i siemienia lnianego. Do chleba nie trzeba dodawać drożdży, jednak wtedy wymaga więcej czasu…

  $3.57

  • Past Payouts $3.57
  • - Author $2.73
  • - Curators $0.84

   20 4
• whitas (49)in #polish • 3 years ago

  Miałem 69 lat i postanowiłem się odmłodzić update #2

  Drogi treningowy pamiętniczku... Wczoraj w niedzielę zakończyłem kolejny tydzień zmagań biegowych. Trochę dorzuciłem sobie do pieca co, nie ukrywam, czuję w kościach, stawach i…

  $0.32

  • Past Payouts $0.32
  • - Author $0.26
  • - Curators $0.06

   14 0
• whitas (49)in #strimi • 3 years ago

  Podatki za crypto

  Niemcy odpuszczają podatki przy płatnościach dokonywanych poprzez krypto? Ciekawe. A u nas?

  $0.13

  • Past Payouts $0.13
  • - Author $0.10
  • - Curators $0.03

   6 4
• whitas (49)in #polish • 3 years ago

  Miałem 69 lat i postanowiłem się odmłodzić update #1

  Cześć Dzisiaj mała aktualizacja w temacie mojego "odmładzania". Kto nie wie o co chodzi to odsyłam do pierwszego artykułu kiedy to wykiełkowała myśl "coś z tym trzeba…

  $0.54

  • Past Payouts $0.54
  • - Author $0.46
  • - Curators $0.09

   11 10
• whitas (49)in #polish • 3 years ago

  Miałem 69 lat i postanowiłem się odmłodzić ;)

  Wstęp Tia... Kiedyś to musiało się stać. Stanąłem na wadze i co ja patrzę? 101,5kg?? Pierwsza myśl: Trzeba coś z tym zrobić ;) Tylko który to już raz...? Za każdym razem…

  $0.98

  • Past Payouts $0.98
  • - Author $0.79
  • - Curators $0.19

   19 26
• whitas (49)in #polish • 3 years ago

  Buchty, pampuchy a może kluski na parze?

  Buchty, pampuchy ;) kluski na parze Co prawda nie jest to chleb, ale są drożdże i jest mąka ;) czyli coś co lubię. W różnych rejonach kraju różnie się je nazywa. Po…

  $2.16

  • Past Payouts $2.16
  • - Author $1.70
  • - Curators $0.46

   21 22
• whitas (49)in #pl-artykuly • 3 years ago

  Moja domowa piekarnia 🍞 - razowy bochenek pszenno żytni

  Dużo błonnika Dzisiaj krok w stronę zdrowszego chleba czyli wypiek z duzym udziałem mąk razowych (pełny przemiał). W skład chleba wejdzie zarówno mąka razowa żytnia jak…

  $6.55

  • Past Payouts $6.55
  • - Author $5.77
  • - Curators $0.79

   20 17
• whitas (49)in #polish • 3 years ago

  Moja domowa piekarnia 🍞 - coś pod śledzika

  Pod śledzika Cześć, jako że dzisiaj mamy "śledzika" to pomyślałem, że trzeba zrobić jakiś chleb, który będzie się ładnie komponował ze smakiem rybki w oleju, śmietanie…

  $6.92

  • Past Payouts $6.92
  • - Author $5.33
  • - Curators $1.59

   21 18
• whitas (49)in #polish • 3 years ago

  Polski czat. Alternatywa

  Cześć! W związku z tym, że chat na stronie steemit.chat przestał działać (według komunikatu jest to sytuacja chwilowa, ale kto wie jak się sytuacja rozwinie) chciałbym…

  $0.60

  • Past Payouts $0.60
  • - Author $0.52
  • - Curators $0.08

   14 2
• whitas (49)in #photography • 3 years ago

  Saturday evening, it's PIZZA time

  $0.39

  • Past Payouts $0.39
  • - Author $0.33
  • - Curators $0.05

   7 9