Yo estaba comenzando a calentar, pero tenía mucho cansancio, y ya había descansado un día. Me dolía el pecho, los hombros como si hubiera entrenado el día anterior esos músculos, y me dije: "no tiene buena pinta" y así fue, ya que no me salieron absolutamente nada de lo que normalmente estoy acostumbrado a hacer, no me salieron flexiones de 90 en straddle, me salieron positivas, pero muy forzadas y tampoco negativas de tuck planche, así que elegí hacer solo básicos. A mal día, los básicos son clave. Solo hice aguantes de tuck planche y presses y flex de lean planche. Y de último, flexiones de pino, pero con mala forma, puro volumen de entrenamiento en ese ejercicio.
Este fue mi post del día de hoy, refiriéndome que un mal día de entrenamiento también puede sumar, mejorando los básicos, no dejando de entrenar y mejorar la disciplina. Me siento orgulloso por ello. Gracias por leer hasta el final, nos vemos en un próximo post.
I was just starting to warm up, but I was very tired, and I had already rested a day. My chest and shoulders hurt as if I had trained those muscles the day before, and I said to myself, "this doesn't look good," and that's true, since I couldn't do anything I'm normally used to doing. I couldn't do 90-degree straddle push-ups, I did positive push-ups, but they were very forced, and I didn't do negative tuck planches either, so I chose to only do basics. On a bad day, the basics are key. I only did tuck planche holds and lean planche presses and flexes. And finally, handstand push-ups, but with poor form, pure training volume on that exercise.
This was my post today, pointing out that a bad training day can also add up, improving the basics, continuing to train, and improving discipline. I'm proud of it. Thanks for reading until the end; see you in a next post.
INSTAGRAM |
|---|
For the best experience view this post on Liketu
Exactamente, es lo mejor que se puede hacer 🙌