Después de calentar y estirar, intenté hacer negativas en half front lever, pero se me complicaron. Por eso, opté por hacerlas con las piernas abiertas, lo cual dominé mejor. Luego, hice aguantes de tuck advance. Con la banda de resistencia, hice negativas y aguantes en straddle, intentando cerrar las piernas poco a poco. Después, seguí con push-ups en straddle y terminé con unas dominadas para finalizar la sesión.
El entrenamiento estuvo bastante bien, en gran parte gracias a la banda de resistencia que me prestó @hector17-03. Si tienen algún consejo para que pueda mejorar, se los agradecería mucho.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
After warming up and stretching, I tried to do negatives in half front lever, but they were too difficult for me. So, I decided to do them with my legs open, which I mastered better. Then, I did tuck advance holds. With the resistance band, I did negatives and straddle holds, trying to close my legs little by little. After that, I continued with straddle push-ups and finished with some pull-ups to end the session.
The workout went pretty well, thanks in large part to the resistance band that @hector17-03 lent me. If you have any advice on how I can improve, I would really appreciate it.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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fuerte mi hermanito! 💪🏽❤️
Gracias mi rey 💪🏻