Bueno, en el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice aguantes en handstand. Ya voy entendiendo mejor la parada de manos. Vi algunos videos que me salieron sobre la handstand y los apliqué hoy; la verdad me funcionaron. Luego hice press en tuck. Hoy me sentí muy pesado, los press no me salían para nada bien, me sentía tan pesado para hacerlos. Los hice como pude. Luego hice aguantes en straddle o casi straddle. Luego, en superserie, hice press en tuck, todo con liga para ir avanzando y corregir la postura y movimientos. Luego hice press en lean planche y, en superserie, flexiones en lean planche. Luego, para finalizar, hice ejercicios básicos: fondos y flexiones para meter hipertrofia.
La verdad, el entrenamiento no me gustó tanto porque me sentí muy, pero muy, pesado. Me desmotivé tanto de lo pesado que estaba, sentí que no hice nada. Pero bueno, también hice intentos de 360 y me salieron bien; tres veces me salieron bien. Eso me dio alegría, pero el resto del entrenamiento no me gustó. Bueno, si alguien tiene un consejo para mí, por favor díganme para mejorar cada día más.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Well, in today's workout, after warming up and stretching, I did handstand holds. I'm starting to understand the handstand better. I watched some videos that came up about handstands and applied them today; they really worked. Then I did tuck presses. Today I felt really heavy; the presses weren't coming out right at all. I felt too heavy to do them. I did them as best I could. Then I did straddle holds, or almost straddle holds. Then, in a superset, I did tuck presses, all with a resistance band to progress and correct my posture and movements. Then I did lean planche presses and, as a superset, lean planche push-ups. Finally, I did basic exercises: dips and push-ups to build some hypertrophy.
Honestly, I didn't enjoy the workout that much because I felt incredibly heavy. I got so discouraged by how heavy it felt; I felt like I hadn't accomplished anything. But hey, I did attempt 360s and they went well; I got them right three times. That made me happy, but I didn't like the rest of the workout. So, if anyone has any advice for me, please let me know so I can improve every day.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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