Bueno, en el entrenamiento, después de estirar un poco, hice intentos de front lever a impulso para la postura y para mantener la fuerza. En superserie hice intentos de front lever a impulso de tuck avance a front para entender el movimiento de la tuck a front. Luego hice dominadas en supinas para que el bíceps se active, y en superserie unas dominadas en prono para la espalda, para ganar fuerza para la postura y el peso corporal, y también para mantener activa la espalda. Para finalizar, hice curl de bíceps con el peso que tengo disponible en casa para que el bíceps se mantenga, y luego de entrenar, estaré en la computadora jugando un rato State of Decay, un juego de zombis de mundo abierto.
No es mucho lo que entrené, pero es suficiente para mantenerme por esta semana y evitar que la dismorfia corporal me haga sentir mal por no entrenar. Un consejo: no dejen que su mente los controle; controlen ustedes a su mente para que no les haga sobrepensar cosas. Si no entrenas por un tiempo, está bien, solo no dejes que tu mente te controle.
Si tienen algún consejo para mejorar, por favor, díganme para mejorar cada día más.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Well, in training, after stretching a bit, I did push-pull front levers for posture and to maintain strength. In a superset, I did push-pull front levers from tuck forward to front to understand the tuck-to-front movement. Then I did supinated pull-ups to get my biceps engaged, and in a superset, I did prone pull-ups for my back, to build strength for my posture and bodyweight, and also to keep my back active. Finally, I did bicep curls with the weight I have at home to keep my biceps strong. After training, I'll be on the computer for a while playing State of Decay, an open-world zombie game.
I didn't train much, but it's enough to sustain me for this week and prevent body dysmorphia from making me feel bad about not training. A word of advice: don't let your mind control you; control your mind so it doesn't make you overthink things. If you don't train for a while, that's okay, just don't let your mind control you.
If you have any tips for improving, please let me know so I can improve every day.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Buen entrenamiento bro
gracias bro
¡Buena esa! 🐎 Se ve que "Descarga" está on fire 🔥. ¡A seguir entrenando duro!
Así es 💪🏻
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