FORTALECIENDO ESOS COMBOS💯🔱[ESP/ENG]
STRENGTHENING THOSE COMBOS💯🔱[ESP/ENG]
Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versión y Nivel en este bello deporte que amó y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos.
Este día fue un día perfecto tanto para mí físicamente como para el clima y la juntada con mis compañeros del clan AsT.
Para esta sesión llena de combos, aperturé con un calentamiento específico de cada uno de mis músculos y articulaciones con liga o banda elástica.
Luego de haber calentado por un aproximado de 30 minutos constantes y lentos, aplicando buena fuerza en cada uno para una óptima activación de mis zonas musculares.
Después de ello, empecé a combear con un límite de 45 segundos por cada uno de los 6 combos que hice en esta jornada de rutina.
En cada uno aplicando la idea como si fuera un ejercicio de cualquier tipo con la exigencia de aguante 3 segundos o más, buena forma y la mejor técnica posible.
Conjunto a hacer press o movimientos difíciles que he aprendido con tal de dar lo mejor de mí y mostrar parte de mi nivel.
Los combos siento que son la mejor manera de ver nuestras nuevas capacidades que logramos o lo que se ha aprendido poniendo en práctica ello, entendemos que es lo que tenemos y qué nos hace falta.
Como recomendación personal, les recomiendo mucho hacerlo cuando estén en el nivel que estén, dándonos motivación e inspiración a seguir creciendo.
Hasta aquí la publicación de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habrá más publicaciones como está donde explicaré y daré de mi tiempo para que entiendan todos estos métodos consejos tips e ideas que les brindará una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atención y por el apoyo nos vemos en la próxima.
I hope you enjoy my training with a constant and disciplined approach and a very clear goal: to give it my all in all my workouts, to seek my best version and level in this beautiful sport that I love, and at the same time, to make myself known and leave a mark on calisthenics. That being said, let's begin.
This day was a perfect day both for me physically and for the weather and the get-together with my fellow AsT members.
For this combo-filled session, I opened with a specific warm-up for each of my muscles and joints using a band or elastic band.
After warming up for approximately 30 minutes, steadily and slowly, applying good force to each one for optimal activation of my muscle groups.
After that, I started doing combos with a 45-second limit for each of the six combos I did during this routine.
In each one, I applied the idea as if it were any other type of exercise, requiring a 3-second or longer hold, good form, and the best possible technique.
I combine doing presses or difficult movements I've learned to give my best and show off my level.
I feel like combos are the best way to see our new abilities or what we've learned by putting them into practice. We understand what we have and what we're missing.
As a personal recommendation, I highly recommend doing them at any level, giving us motivation and inspiration to continue growing.
That's all for today's post. Don't worry, fans and readers, there will be more posts like this one where I'll explain and dedicate my time to helping you understand all these methods, tips, and ideas that will give you a helping hand and knowledge in your workouts and routines. Thank you for your attention and support. See you next time.
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