TERMINANDO LA SEMANA CON UNA DOSIS DE COMBOS💪🏻💯[ESP/ENG]
ENDING THE WEEK WITH A DOSE OF COMBOS💪🏻💯[ESP/ENG]
Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versión y Nivel en este bello deporte que amó y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos.
Desde que empecé este nuevo mesosciclo siempre acostumbro llevar como una práctica final de las capacidades que logré conseguir a lo largo de la semana.
Y como no, este fin de semana no es la excepción, realicé un poco de ejercicios de alta exigencia para brindar así costumbre en estos movimientos tan difíciles.
Una parte de la palanca de 2do nivel que implica el touch de Front lever a la hora de la forma, pues se me ha hecho un poco complicada, pero he conseguido mejorarla muy rápido.
Eso en la parte de aspectos más técnicos, porque con aguantes, isométria y powermovies he adquirido más nivel en mis estáticos en general y claro, con buenos descansos aplicando descarga.
Una descarga, la cual es imprescindible porque sin un buen descanso, por muy bueno que sea tu entrenamiento, sin descargas intermedias no verás frutos.
En mi caso descanso 3 días y 4 días de entrenamientos constantes y de alta y baja intensidad, 2 de cada una y poco a poco he progresado en todas mis habilidades.
Este tipo de actividades dinámicas como al final de la semana, demostrar tus capacidades y llevar descansos y entrenamientos óptimos a recomendación propia es de maravilla.
Hasta aquí la publicación de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habrá más publicaciones como está donde explicaré y daré de mi tiempo para que entiendan todos estos métodos consejos tips e ideas que les brindará una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atención y por el apoyo nos vemos en la próxima.
I hope you enjoy my training with a consistent and disciplined approach and a very clear goal: to give it my all in all my workouts, to seek my best version and level in this beautiful sport that I love, and at the same time, to make myself known and leave my mark on calisthenics. That being said, let's begin.
Since I started this new mesoscycle, I always make a habit of carrying out a final practice session of the skills I've achieved throughout the week.
And of course, this weekend is no exception. I did some high-demand exercises to get used to these difficult movements.
A part of the second-level lever that involves the touch of the front lever when it comes to form has been a bit complicated for me, but I've managed to improve it very quickly.
That's in terms of the more technical aspects, because with holds, isometrics, and powermovies, I've gained more skill in my static exercises in general, and of course, with good rest periods and unloading.
A unloading period is essential because without a good rest period, no matter how good your training is, without intermediate unloading periods, you won't see any results.
In my case, I rest for 3 days and 4 days of constant, high- and low-intensity training, 2 of each, and little by little, I've progressed in all my skills.
This type of dynamic activity, like at the end of the week, demonstrating your abilities and taking optimal rest and training sessions as recommended by yourself, is wonderful.
That's all for today's post. Don't worry, fans and readers, there will be more posts like this one where I'll explain and dedicate my time to helping you understand all these methods, tips, and ideas that will give you a helping hand and knowledge in your workouts and routines. Thank you for your attention and support. See you next time.
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