Basicos de los estaticos
Basics of static
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma gran parte del tiempo. Hoy les voy a traer a ustedes una explicación sobre algo sumamente importante y esto vendría siendo sobre lo importante que es realizar básicos de los ejercicios específicos, así que sin más que añadir, vamos con la aplicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who regularly views my posts on this platform. Today, I'm going to explain something extremely important: the importance of performing the basics of specific exercises. So, without further ado, let's get to today's application.
Los básicos de los estáticos son ejercicios, los cuales son de una progresión bastante baja, pero que sirven para fortalecer los ejercicios de alta tensión, como lo vendría siendo, más específicamente, el front lever y la plancha. Estos ejercicios se realizan con el objetivo de poder aumentar mucho la eficiencia de los entrenamientos cuando ya tienes un nivel bastante superior. Estos ejercicios normalmente son bastante complejos para una persona principiante, así que tienen que empezarse a realizar cuando ya tenga un nivel mínimo requerido.
The basics of static exercises are relatively simple, but they serve to strengthen high-tension exercises, such as the front lever and the plank. These exercises are performed to significantly increase the efficiency of your workouts once you've reached a higher level. These exercises are usually quite complex for a beginner, so they should only be started once you have a minimum level of fitness.
Todo esto es bastante esencial tenerlo en cuenta, ya que esto te puede ayudar a aumentar muchísimo, y en el caso de ser nivel intermedio, ya puedes empezar a añadir estos ejercicios en vez de los básicos habituales.Es necesario que sean después de tener una gran base de ejercicios solamente básicos porque, como menciono, son ejercicios que ya se pueden realizar cuando tienen un cierto nivel de fuerza y resistencia anterior. Así que espero que les haya gustado la publicación del día de hoy y, sin más que añadir, nos vamos en el siguiente post.
All of this is quite essential to keep in mind, as it can help you progress significantly. If you're at an intermediate level, you can start incorporating these exercises instead of the usual basic ones. It's necessary to do this after you've built a solid foundation of basic exercises because, as I mentioned, these are exercises that can only be performed once you have a certain level of prior strength and endurance. So, I hope you enjoyed today's post, and without further ado, we'll move on to the next one.
Imágenes y Separadores
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Siempre es bueno hacer los básicos de los estáticos, asi podemos mutar nuestra fuerza y subir nuestro nivel, asi es que es 🔥😎