Buscando el maximo rendimiento
Seeking maximum performance
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que publico siempre en esta plataforma con objetivos informativos. Hoy voy a comentarles sobre el trabajo de fortalecimiento básico que he trabajado últimamente para poder desarrollar bastante fuerza y también para poder dar ese entendimiento, el cual le hace falta muchísimo a mi cuerpo, así que sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who reads the informational posts I publish on this platform. Today I'm going to tell you about the core strengthening work I've been working on lately to develop significant strength and also to develop that understanding, which my body sorely needs. So, without further ado, let's get on with today's post.
Como he mencionado incontables veces, normalmente el área en la que trabajo en la calistenia vendría siendo la de la atención; esto realmente requiere muchísima memoria, control, adaptación y también fuerza para poder obtener todos estos objetivos de alta demanda para el cuerpo, y para esto he tenido que ajustar muchísimo mis rutinas para poder hacer que sea en cada entrenamiento lo más efectivo posible. Y los ejercicios que he trabajado para poder obtener mucho más dominio de los elementos, los más destacados en el caso de la plancha, vendrían siendo las 90 de pseudo plancha Straddle, también flexiones de tuck y ejercicios básicos como lo vendrían siendo los fondos y flexiones de lean planche.
As I've mentioned countless times, the area I normally work on in calisthenics is attention. This truly requires a tremendous amount of memory, control, adaptation, and also strength to achieve all these high-demand goals for the body. To achieve this, I've had to adjust my routines significantly to make each workout as effective as possible. The exercises I've worked on to gain greater mastery of the elements, the most notable in the case of the plank, are the 90-degree pseudo-plank straddle, as well as tuck push-ups and basic exercises such as lean planche dips and push-ups.
Realmente hay que tener en cuenta muchísimos aspectos al momento de querer evolucionar en esta rama de la calistenia, que aquí normalmente la exigencia es bastante alta y exige un gran trabajo en cada entrenamiento y controlar mucho el tema de la sobrecarga. Así que espero que les haya gustado muchísimo esta publicación y nos vemos en la siguiente.
There are really many aspects to consider when trying to advance in this branch of calisthenics, as the demands here are typically quite high and require a lot of work in each workout, as well as careful control over overload. So, I hope you enjoyed this post, and I'll see you in the next one.
Imágenes y Separadores
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