El por que es importante entrenar el core
Why it is important to train the core
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma. Hoy les traigo a ustedes una explicación sobre el porqué de realizar abdominales o ejercicios que enfoquen estos; te puede ayudar a obtener mejores posturas en los elementos estáticos, ya que es algo que normalmente no se tiene en cuenta y puede perjudicarte a largo plazo al momento de realizar este tipo de movimientos, así que sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who reads the posts I regularly upload on this platform. Today I'm bringing you an explanation of why you should do sit-ups or exercises that focus on them. It can help you achieve better posture in static exercises, as it's something that's often overlooked and can be detrimental to you in the long run when performing these types of movements. So, without further ado, let's get on with today's post.
El realizar abdominales normalmente trae un beneficio bastante alto ya que normalmente una de las cosas principales de esta es fortalecerte todo el área del Core, la cual Esta es demasiado esencial ya que es una zona que se utiliza muchísimo en los momentos estáticos ya sea en el Front o en la plancha, esto realmente es muy importante tenerlo en cuenta porque para poder realizarlos de una manera perfecta tiene que tener fuerza en esa área como en las otras que involucran pero si se puede trabajar de una manera aislada es lo más recomendable para poder tener un avance significativo conforme vaya pasando el tiempo, otra de las cosas también es que el realizar entrenamiento de abdominales te puede ayudar a bajar de peso y esto ayudarte de una manera súper alta a poder avanzar conforme vaya pasando el tiempo, Y entonces estos ejercicios son bastante esenciales y se deberían hacer a menudo.
Performing sit-ups normally brings quite a high benefit since one of the main things about it is normally to strengthen the entire core area, which is extremely essential since it is an area that is used a lot in static moments, whether in the front or the plank. This is really important to keep in mind because to be able to perform them perfectly, you need to have strength in that area as well as in the others involved. However, if you can work them in isolation, it is the most advisable way to be able to make significant progress as time goes by. Another thing is that doing ab training can help you lose weight and this can help you in a super high way to be able to advance as time goes by. So these exercises are quite essential and should be done often.
También es esencial realizar ese tipo de entrenamientos porque te puede ayudar también a obtener una mejor apariencia física y eso, aunque es algo secundario, es bastante importante, ya que hay personas que no entienden por qué no logran tener unos buenos abdominales, pero no enfocan esa área como realmente se debe y puede ser que ese sea uno de los motivos. Así que espero que le haya gustado esta publicación del día de hoy y nos veríamos en la siguiente publicación.
It is also essential to do this type of training because it can also help you achieve a better physical appearance and that, although it is something secondary, is quite important, since there are people who do not understand why they cannot get good abs, but they do not focus on that area as they really should, and that may be one of the reasons. So I hope you enjoyed today's post and I'll see you in the next post.
Imágenes y Separadores
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Muy cierto lo que dices bro, aunque es algo secundario, el entrenamiento de core otorga un físico mas harmonico y proporcionado, sigue así 🔥
Gracias bro 😃🐱