Saludos amigos de la comunidad SWC en esta tarde me he dedicado a realizar ejercicios de palanca para planche y intentos de front en lo que me he mantenido lo más fuerte posible ya que es un estático igual de fuerte que la plancha, en lo que hice una rutina de front y planche, trabajando el press tanto en front, como en planche, negativas, push y pull y añadiéndole intensidad al entrenamiento con pocas series para no acumular fatiga y estar al 100% que es lo importante y algo que debo mencionar es que fue un entrenamiento muy bueno pero con poco volumen, pero igual fue un excelente día con el asesoramiento de mis compañeros y amigos de entreno en lo que pude compartir en este día, gracias a ellos me mantengo motivado para lograr mis objetivos, aunque la meta sea larga siempre intento mantenerme lo más constante posible y dedicar esfuerzo y trabajo duro para poder competir en un futuro y dar lo mejor de mi, en superarme y estar en mi mejor versión, aquí vamos, dándolo toda 🦾🎯🔥.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC in this afternoon I have dedicated myself to perform lever exercises for planche and front attempts in which I have remained as strong as possible since it is a static as strong as the plancha, in which I did a routine of front and planche, working the press both in front, as in planche, negative, push and pull and adding intensity to the training with few series to not accumulate fatigue and be at 100% which is important and something I should mention is that it was a very good training but with little volume, but it was still an excellent day with the advice of my training partners and friends in what I could share on this day, thanks to them I stay motivated to achieve my goals, although the goal is long I always try to stay as consistent as possible and dedicate effort and hard work to compete in the future and give the best of me, to overcome and be in my best version, here we go, giving it all 🦾🎯🔥.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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buen entrenamiento hermano 💪🏽
gracias bro!!
Tremendas fotos, y buenos compañeros tienes 🧬🧬🧬
así es amigo, lo mejor es disfrutar y gracias bro!!
Ey nada mal! Estás fuerte bro. Saludos
gracias hermano, hay que seguir! 🦾🔥
Nítido ese front
gracias brooo!!!
Muy fuerte bro!
gracias ídolo!
entrenar con amigo es lo mejor de verdad, sigue asi bro