Hola cómo están comunidad de Hive Y todos mis compañeros de SWC hoy vengo a compartir con ustedes unas fotos del día de hoy en mi entrenamiento❤️
Hello, how are you, Hive community and all my SWC colleagues? Today I come to share with you some photos from today's training session.
Hola comunidad de HIVE y a mis compañeros de SWC espero que estén todos bien, en el día de hoy tome la decisión de volver a entrenar para no perder el progreso pero las veces que voy a ir a entrenar al parque o llueve, o se va la luz una de de dos y aveces me saca las canas eso porque no sabes la rapidez que llego del trabajo y me aseo para poderme ir a entrenar pero bueno no sabemos lo que pasa hoy en día con todo eso, bueno muchachones cuando iba en camino al parque estuve pensado que hacer y se me vino la idea como para volver agarrar costumbre fue hacer variaciones de flexiones para acondicionarme y trotar unos 30 minutos para ganar resistencia pero hubo cambios de planes cuando la luz se fue tuvimos que irnos como a una placita que quedaba como a 5 minutos del parque y había luz en ese espacio y allí realicé mis flexiones ya lo de trotar lo dejare para el día de mañana si es que no se va la luz, bueno el entrenamiento fue variaciones de flexiones con diferentes agarres como prono, supina, neutro y en diamante, esto como para volver a conseguir esa fuerza en el tríceps todos lo hice de 12 x 4 series descansa por cada repetición 2 minutos y por serie 4 minutos
Hello HIVE community and my SWC colleagues, I hope you are all well, today I made the decision to start training again so as not to lose progress, but the times I go to train at the park, it either rains or the power goes out, one of two and sometimes it gives me gray hair, that's because you don't know how fast I get home from work and clean up to be able to go train, but well, we don't know what happens these days with all that, well guys, when I was on my way to the park I was thinking what to do and the idea came to me to get back in the habit was to do push-up variations to get in shape and jog for about 30 minutes to gain endurance, but there were changes of plans when the power went out we had to go to a small square that was about 5 minutes from the park and there was power in that space and there I did my push-ups, I'll leave the jogging for tomorrow if the power doesn't go out, well the training was push-up variations with different grips like prone, supinated, neutral and in Diamond, this is how to regain that strength in the triceps, I did all 12 x 4 sets, rest for 2 minutes for each repetition and for 4 minutes for each set.
Buenos amigos y amigas, espero que les guste mi publicación. Nos vemos en la próxima y cuídense muchachones❤️
Good friends, I hope you like my post. See you next time and take care guys❤️
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