Entrenando con liga
Training with league
Hola amigas y amigos de Street Workout Community (SWC), en esta oportunidad comparto con ustedes un poco de mi entrenamiento con liga estuve practicando con algunos de mi compañeros que me acompañaron en el entrenamiento con liga.
Hi friends of Street Workout Community (SWC), in this opportunity I share with you a little bit of my training with liga I was practicing with some of my teammates who joined me in the training with liga.
Creada / Created
Por mi persona @manuelcancine / By me @manuelcancine
Entrenamiento callejero
Street Workout
- específicamente entrenamos plancha con liga, para asistirnos, la liga ayuda mucho en los estáticos con esta manera no cargar mucho los musculos y te vas acostumbrando y evitar muchas lesiones, como descarre, sobrecarga muscular ya que estos ejercicios son avanzados y se deben de entrenar progresivamente, mas que todo las planchas y el front lever, también el hefesto que son estáticos cargado de tensión que debes de tener mucho dominio corporal para ejecutar estas técnicas o ejercicios avanzados.
- specifically we train plancha with garter, to assist us, the garter helps a lot in the static with this way not to load a lot of muscles and you get used and avoid many injuries, such as derailment, muscle overload as these exercises are advanced and should be trained progressively, especially the planchas and front lever, also the hefesto that are static loaded with tension that you must have much body control to execute these techniques or advanced exercises.
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- Espero le haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.
- I hope you liked it, see you another time.
Muchas gracias por su visita, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you very much for your visit, and see you in a future post.
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▶️ 3Speak
Saludos @manuelcancine
Greetings @manuelcancine
Genial, seguiré activo
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Wow se nota que lograr el objetivo de una buena plancha les cuesta algunos, bastante motivación entre todos por dar lo mejor, buen video hermano. Saludos!
Así es bro, muchas gracias. Saludos ❤️💪
hermano excelente post me gusto mucho, me agrada que le estes enseñando a los muchachos de alla como entrenas la plancha ya que eres uno de los mejores atleta del pais en ese elemento, saludo espero verlos pronto
Muchas gracias bro, me agrada mucho que le haya gustado, me motiva mucho, me agrada enseñar lo que se y que lo disfruten me motiva mucho. Saludos bro 💪❤️
Que bueno ver como promueves el deporte enseñándole a estos chicos, estoy seguro que si son disciplinados con un maestro como tú van a llegar lejos🔥
Muchas gracias bro, me gusta mucho poder ayudar a los jóvenes a mejorar y ser fuerte, gracias por tus palabras me motivan. Saludos ❤️💪
Wow hermano, ese entreno se que ve que quema. Aunque sea con banda elástica. Claramente entrenar de esa manera nos ayuda con la propiocepción del elemento y a ganar más resistencia que luego será transferida al elemento final.
Así es bro, aún que sea con liga es fuerte y ayuda mucho, muchas gracias bro. Saludos ❤️💪
Entrenar con liga es de lo mejor para acomodar postura e inclinación. Saludos
Así es bro, es muy bueno ayuda mucho. Saludos bro 💪❤️