Volvamos al ruedo con el pino!🤸
Let's get back in the ring with the pine!🤸
Lo primero con lo que empecé fue a probar qué tanto podía durar el pino sin problemas; si llegaba a 10 segundos, pararía y pasaría a lo siguiente. Entonces fui contando los segundos y manteniendo mi mente centrada en tener los brazos rectos y estirados para evitar irme de lado. Debido a una condición médica en mi espalda, a veces cuando siento estar recto, realmente no lo estoy, por lo que me guío más por mis brazos que por mis hombros. Dejando de lado eso, quise probar qué tan fuerte me mantenía, así que, sin dejar caer mi cuerpo, lentamente me incliné hacia un lado y, flexionando mi brazo izquierdo, quedé estático de nuevo hasta que volví a estirar mi brazo e hice lo mismo con el otro brazo; en ambos tomó un ligero esfuerzo y, cuando intenté hacer una flexión en pino, pude bajar lento y controlado, pero luego no pude subir, así que me decidí por continuar desde otro punto.
Esta vez quise hacer una plancha en 90°, que sinceramente pudo estar mucho mejor, y desde ahí levantarme a pino, que no lo conseguí, pero fue un buen intento al menos, y solo puedo seguir practicando para lograrlo en un futuro cercano. Luego de eso estuve haciendo pino y descansando, hablando con los muchachos y viéndolos practicar, solo relajándome, pero de pronto en algún momento se me vino a la cabeza intentar el handstand one-arm y casi lo duro los tres segundos. Cada vez se me hace más fácil el mantenerme en esa posición, pero aún me falta algo que no sé qué podría ser, así que solo me queda tratar con alguien que tenga más experiencia y pedir algún consejo. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪
The first thing I started with was testing how long I could hold the handstand without problems; if I reached 10 seconds, I would stop and move on to the next step. Then I counted the seconds and kept my mind focused on keeping my arms straight and stretched to avoid going sideways. Due to a medical condition in my back, sometimes when I feel like I'm straight, I'm actually not, so I rely more on my arms than my shoulders. That aside, I wanted to test how strong I could hold myself, so without letting my body slump, I slowly leaned to one side and, bending my left arm, remained static again until I extended my arm again and did the same with the other arm. Both required a slight effort, and when I tried a handstand push-up, I was able to lower myself slowly and controlled, but then couldn't get back up, so I decided to continue from another spot.
This time I tried to do a 90° plank, which honestly could have been much better, and from there, I got up to a handstand, which I couldn't manage, but it was a good attempt at least, and I can only keep practicing to achieve it in the near future. After that, I was doing handstands and resting, talking to the guys and watching them practice, just relaxing, but suddenly, at some point, the thought of trying the one-arm handstand occurred to me, and I almost lasted three seconds. It's getting easier and easier to stay in that position, but I'm still missing something. I don't know what it could be, so all I have to do is talk to someone with more experience and ask for some advice. That's all for today, and I hope to see you in my next post. 💪
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