Practicando Estáticos #3 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]

[nado-sw]

Español	English

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¡Hola amigos de Hive! Hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi rutina de entrenamiento. Como siempre, antes de comenzar, dedico unos 15 minutos a estirar bien el cuerpo. Considero que este paso es fundamental para preparar los músculos y evitar cualquier tipo de lesión durante la práctica. Los estiramientos me ayudan a sentirme más ágil y flexible, lo que definitivamente mejora mi rendimiento en los ejercicios que realizo después.

Una vez que terminé mi sesión de estiramiento, pasé a practicar el handstand, o parada de manos. Este ejercicio requiere mucha concentración, equilibrio y fuerza en el core, así que trato de dedicarle tiempo cada día para perfeccionar mi técnica. Poco a poco he notado avances, y cada vez logro mantenerme más tiempo en equilibrio.

Además, estuve practicando algunos movimientos dinámicos que he estado incorporando recientemente a mi rutina. Entre ellos destacan el 360 y el Ginger, que son movimientos avanzados y requieren coordinación, control corporal y mucha práctica. El 360 consiste en girar completamente sobre uno mismo en el aire, mientras que el Ginger es un salto acrobático que combina fuerza y agilidad. Aunque aún estoy perfeccionando estos movimientos, me emociona ver mi progreso y cómo cada día voy superando mis propios límites.

Hello friends of Hive! Today I want to share with you some pictures of my workout routine. As always, before starting, I dedicate about 15 minutes to stretch my body well. I consider this step essential to prepare the muscles and avoid any kind of injury during practice. Stretching helps me feel more agile and flexible, which definitely improves my performance in the exercises I perform afterwards.

Once I finished my stretching session, I moved on to practicing the handstand. This exercise requires a lot of concentration, balance and core strength, so I try to dedicate time to it every day to perfect my technique. Little by little I've noticed progress, and I'm managing to stay in balance longer and longer. in balance.

In addition, I have been practicing some dynamic movements that I have recently been incorporating into my routine. Among them are the 360 and the Ginger, which are advanced movements that require coordination, body control and a lot of practice. The 360 consists of spinning completely over oneself in the air, while the Ginger is an acrobatic jump that combines strength and agility. Although I am still perfecting these moves, I am excited to see my progress and how every day I am pushing my own limits.

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Credits

Cámara	Camera
@nado-sw	@nado-sw
Día: Lunes	Day: Monday
Fecha de Publicación: 26/05/2025	Publication Date: 05/26/2025

Traductor: DeepL logo Traductor
Translator: DeepL logo Traductor

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Muchas gracias por leer mi publicación!	Thank you very much for reading my publication!

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Comments

[omarzv-sw]

Solido hermano a seguir creciendo!

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