Buen timing•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

¡Aquí estoy de nuevo! Hoy me tocó el segundo día de entrenamiento de esta semana. Alrededor de las 6:20 pm me preparé y me fui directo al parque de barras, llevando mis mini-paralelas y el trípode para grabar.

Cuando llegué, me encontré solo con @lijou-cv. Lo saludé y de inmediato empecé con mi rutina habitual de estiramientos. Una vez listo, me enfoqué en la rutina de fuerza, con énfasis en los Power moves de Full Planche. Como siempre, empecé con una serie de pruebas de Full Planche Push Ups y Front Lever Pull Ups. Los resultados fueron bastante regulares, y para ser honesto, mi rendimiento en las Full Planche Push Ups no fue el mejor. Lo curioso fue que, mientras las hacía, unos relámpagos increíbles se veían a lo lejos, creando un ambiente épico. Lamentablemente, mi desempeño no estuvo a la altura de ese momento, pero al menos logré capturar algunas fotos geniales. En cuanto a las Front Lever Pull Ups, diría que estuvieron aceptables.

Después de eso, seguí con algunos mini combos, de los ejercicios que ya mencioné. Antes de pasar a la rutina principal, grabé varias tomas de estos combos, pero con variantes más difíciles en una barra baja. Luego, me centré en mi rutina de hoy, y tengo que ser sincero: el punto negativo de este entrenamiento fue mi pésimo rendimiento en los Power Moves de Full Planche, especialmente en las Push Ups. Las Press to Handstand y las isométricas sí estuvieron mínimamente decentes. Definitivamente, tengo que obligarme a aumentar la dificultad de forma estratégica.

Terminé de entrenar a las 8:45 pm. Justo después, regresé a casa para descansar y analizar lo que hice. Me toca reflexionar sobre los aciertos y errores de este entrenamiento para seguir mejorando. Sin más que contarles, ¡nos vemos en la próxima Brothers!

Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Here I am again! Today was my second day of training this week. Around 6:20 p.m., I got ready and headed straight to the park with my mini-parallel bars and tripod to record.

When I arrived, I found only @lijou-cv there. I greeted him and immediately started my usual stretching routine. Once ready, I focused on the strength routine, with an emphasis on Full Planche power moves. As always, I started with a series of Full Planche Push Ups and Front Lever Pull Ups tests. The results were pretty average, and to be honest, my performance on the Full Planche Push Ups wasn't the best. The funny thing was that, while I was doing them, there was incredible lightning in the distance, creating an epic atmosphere. Unfortunately, my performance didn't live up to the moment, but at least I managed to capture some great photos. As for the Front Lever Pull Ups, I'd say they were acceptable.

After that, I continued with some mini combos from the exercises I mentioned earlier. Before moving on to the main routine, I recorded several takes of these combos, but with more difficult variations on a low bar. Then, I focused on today's routine, and I have to be honest: the downside of this workout was my terrible performance in the Full Planche Power Moves, especially the Push-ups. The Press to Handstand and isometrics were minimally decent. I definitely have to force myself to increase the difficulty strategically.

I finished training at 8:45 p.m. Right after that, I went home to rest and analyze what I had done. It's time for me to reflect on the successes and mistakes of this training session so I can continue to improve. That's all for now, see you next time, Brothers!