Hola a toda la gente de #hive y en especial a esta comunidad. Bienvenido a mi blog.
Hello to all the #hive people and especially to this community. Welcome to my blog.
Es mi quinta vez que escribo en esta comunidad, pero no me había presentado ante ustedes, espero que me disculpen por esa falta cometida comunidad de @fulldeportes1, primeramente me llamo César Morillo, soy nativo de Marigüitar un pueblito cerca del mar, me gusta hacer deportes, actualmente entreno fútbol, voleibol, hago running con el proyecto @hiverun, ya tengo varias semana en él, me he dado cuenta con ese proyecto que me gusta correr.
It is my fifth time that I write in this community, but I had not introduced myself to you, I hope you forgive me for that fault committed community @fulldeportes1, first of all my name is Cesar Morillo, I am a native of Marigüitar a small town near the sea, I like to do sports, I currently train soccer, volleyball, I do running with the project @hiverun, I have several weeks in it, I have realized with that project that I like to run.
El día, de ayer me fui a entrenar con mi mamá @neilamarcano para la muralla de Marigüitar, iniciamos con calentamiento en mi casa, para acondicionar los músculos para la actividad física, luego nos fuimos caminando hasta la muralla de Marigüitar, al llegar paramos el strava, ya que lo habíamos iniciado para caminata hasta ese sitio, después de registrar la actividad, iniciamos otro registro para el trote, como tenía tiempo que no lo hago, me costó un poquito al principio, pero poco a poco me fui adaptando y marcando mi ritmo.
Yesterday I went to train with my mom @neilamarcano for the wall of Marigüitar, we started with warm up at home, to condition the muscles for physical activity, then we walked to the wall of Marigüitar, when we arrived we stopped the strava, as we had started to walk to that site, after recording the activity, we started another record for jogging, as I had not done it for a while, it cost me a little at first, but gradually I was adapting and setting my pace.
Recorrimos un poco más de 5 kilómetros cada quien fue a su ritmo, yo iba un poco más rápido que mi mamá, como tenía día que no corría tanta distancia, me pegó un poquito el trote, pero me siento muy bien después de haber completado esos 5 kilómetros.
We ran a little more than 5 kilometers, everyone went at their own pace, I was going a little faster than my mom, as I hadn't run such a long distance for a day, the jogging hit me a little bit, but I feel very good after having completed those 5 kilometers.
Posteriormente de haber cumplido con el trote, completamos nuestros entrenamientos realizando ejercicios usando las máquinas que se encuentran en la muralla con serie de 10 por 3 repeticiones. Terminamos con estiramientos de los músculos para así no tener lesiones futuras, y nos fuimos caminando hacia la casa.
After completing our jogging, we completed our workout by doing exercises using the machines on the wall with sets of 10 by 3 repetitions. We finished with stretching the muscles so as not to have future injuries, and we walked back to the house.
Me gusta entrenar con mi mamá, ya que me motiva hacer ejercicio, ver las energías que saca, así su día a día haya sido agobiante, siempre saca un espacio para sus entrenamientos, espero llegar a su edad con ese optimismo.
I like to train with my mom, because it motivates me to exercise, to see the energy she has, even if her day to day life has been overwhelming, she always makes time for her workouts, I hope to reach her age with that optimism.
Me despido de ustedes. Hasta una próxima publicación, espero seguir contándole sobre mi experiencia deportiva, saludos.
I bid you farewell. Until a future publication, I hope to continue telling you about my sports experience, greetings.
Material original de @cjmorillo. Todos los derechos son reservados del autor. Fotografía tomadas por mi mamá @neilamarcano desde mi teléfono Caribe 5. Use el editor GridArt. Los separadores y barne se elaboraron con PowerPoint y Paint. El capture es de la aplicación Strava.
Original material by @cjmorillo. All rights reserved by the author. Photograph taken by my mom @neilamarcano from my Caribe 5 phone. I used the GridArt editor. The separators and barne were made with PowerPoint and Paint. The capture is from the Strava application.
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Hola @cjmorillo.
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Gracias por traer contenidos de calidad, al feed de la comunidad.
Sigamos creciendo juntos.
¡Saludos!
Hola señor @palabras1, muchas gracias por sus sugerencias, lo tendré en cuenta de hoy en adelante, me gustaría seguir creciendo, para ello debo seguir las sugerencias o consejos que se me dan, agradezco sus palabras de crecimiento. saludos
Todo depende de usted amigo y veo que vienes muy bien... Sigamos adelante.
Saludos.
Gracias por la confianza señor, saludos
Agradecido de su apoyo.
@cjmorillo
https://leofinance.io/threads/view/fulldeportes1/re-leothreads-2zkfracs3
Gracias @fulldeportes1 por el threads sobre mi publicación.
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Muchas gracias por el apoyo brindado, lo tendré en cuenta, saludos