DIA DE BAD FORM EN LOS ESTATICOS💯🔱[ESP/ENG]
BAD FORM DAY AT THE STATIC STATICS💯🔱[ESP/ENG]
Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versión y Nivel en este bello deporte que amó y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos.
En la oportunidad del día de hoy, como último día de entrenamiento de la semana, quise optar por un método llamado mala forma que tiene un resultado impresionante.
Generalmente, ayuda a generar costumbre en elementos los cuales no puedes ejecutar de la forma más limpia debido a falta de fuerza o memoria muscular y consta en el uso de menos técnica.
Lo que genera un rango de dificultad menor y facilita el ejercicio, dando una sensación muscular nueva y adquiriendo mucha más fuerza de la normal.
Ejercicios como en la Straddel o en el full se ven a menudo bad forma en mi caso. En full, con esta es muy eficaz sin exagerar malas formas o facilitando la ejecución completa de toda la rutina.
Aquí, en las fotografías que les presento en la parte de arriba, pueden apreciar la diferencia en los aguantes e intentos de pull ups con un par de semanas más de costumbre, serán aguantes totalmente limpios.
Hasta aquí la publicación de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habrá más publicaciones como está donde hablaré de mis experiencias propias, explicaré y daré de mi tiempo para que entiendan todos estos métodos consejos tips e ideas que les brindará una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atención y por el apoyo nos vemos en la próxima.
I hope you enjoy my training with a consistent and disciplined approach and a very clear goal: to give it my all in all my workouts, to seek my best version and level in this beautiful sport that I love, and at the same time, to make myself known and leave a mark on calisthenics. That said, let's begin.
Today, as the last training day of the week, I decided to opt for a method called bad form, which has impressive results.
Generally, it helps you build a habit of performing elements that you can't perform cleanly due to lack of strength or muscle memory, and it involves using less technique.
This creates a lower range of difficulty and makes the exercise easier, giving a new muscular sensation and gaining much more strength than normal.
Exercises like the Straddel or the full are often seen as bad form for me. In the full, this is very effective without exaggerating bad form or making it easier to fully execute the entire routine.
Here, in the photos I present above, you can see the difference in the pull-up holds and attempts with a couple more weeks of practice; they will be totally clean holds.
That's all for today's post. Don't worry, fans and readers, there will be more posts like this one where I'll talk about my own experiences, explain, and give my time so you understand all these methods, tips, and ideas that will give you a helping hand and knowledge in your workouts and routines. Thank you for your attention and support. See you next time.
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