Basicos para front
Front-end basics
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma. Hoy les traigo a ustedes una explicación sobre algunos ejercicios básicos, los cuales realizo para poder obtener una gran fuerza y resistencia, inclusive en el front lever, siendo esto un elemento bastante pesado, y hay que hacer básicos para evitar lesiones o malos ratos con algún músculo, así que sin más que añadir, con la aplicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who views my posts on this platform. Today I'm bringing you an explanation of some basic exercises I do to build strength and endurance, including in the front lever, which is a pretty heavy exercise. It's important to do the basics to avoid injuries or muscle strains, so without further ado, let's get to today's application.
Entonces lo que recomiendo realmente es realizar aparte de los ejercicios específicos siempre realizar ejercicios básicos para poder obtener la fuerza y un buen trabajo muscular y articular de el cuerpo ya que como siempre lo he mencionado es algo sumamente importante porque estamos hechos de carne y de huesos lo cual hace que seamos realmente frágiles y si no fortalecemos lo necesario vamos a terminar rompiendo el cuerpo y así evitando El Progreso que siempre hemos anhelado y algunos ejercicios que realizo para los básicos aparte de las dominadas tanto libres como lastradas y también ejercicios de Core realizo básicos de los específicos que vendrían siendo las dominadas del Front lever pero en progresión la cual es un ejercicio sumamente importante el cual deberían de Añadir siempre.
So what I really recommend is that, in addition to specific exercises, you always do basic exercises to gain strength and good muscle and joint development. As I've always mentioned, this is extremely important because we're made of flesh and bone, which makes us quite fragile. If we don't strengthen our bodies properly, we'll end up breaking them down and thus preventing the progress we've always wanted. Some of the basic exercises I do, besides pull-ups (both free and weighted) and core exercises, include basic variations of specific exercises, such as front lever pull-ups, but in progression. This is a very important exercise that you should always include in your routine.
También hay bastantes ejercicios que pueden trabajar como en el gimnasio y también ejercicios de abdominales, como los mencioné, que te pueden dar una buena fuerza en el core. Así que espero que le haya gustado la publicación del día de hoy y, sin más, nos vemos en la siguiente.
There are also many exercises you can do at the gym, as well as abdominal exercises, as I mentioned, that can give you good core strength. So I hope you enjoyed today's post, and without further ado, see you in the next one.
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Trabajar los basicos del front lever es lo esencial para progresar en este estático, sigue asi 🔥
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